FLONA333
@flona333
الوزن الحالي: :44:58 الهدف الأول : 54 الهدف الثاني : 50
التعليقات FLONA333
طبعا انا يوميا امشي معدا اليومين الماضيين يوم هيه ويوم لا .. واتوقع وزني زاد لاني الان فالدورة ام نوف وحشتني مره
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
قررت هالرجيم (الأحد---الجمعه) : الإفطار: 1 كوب من عصيرالاناناس 1 شريحة اناناس الغداء: 1 كوب ارز مسلوق بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت 1 كوب عصير اناناس العشاء : 1 كوب ارز مسلوق سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف 1 كوب …
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
قررت هالرجيم (الأحد---الجمعه) : الإفطار: 1 كوب من عصيرالاناناس 1 شريحة اناناس الغداء: 1 كوب ارز مسلوق بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت 1 كوب عصير اناناس العشاء : 1 كوب ارز مسلوق سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف 1 كوب …
ردًا على نـــ المدينة ـور
السلام عليكم كيفكم ياحلوات ؟ اكيد من العنوان الكل صرخ وقال انا :44: المهم ابغى ابدا من بكره ريجيم وراح استمر عليه حتى برمضان وصراحه ابغى ناس معايه تشجعني لاني اذا كنت مع قروب اتحمس لكن لوحدي احس بملل رهيب واتغاضى عن الموضوع انا و…
هلا نور واصلاً كنت متوقعه وزني يزيد لاني كملت شهرين وهو ثابت .. .. .. .. وما عندي خل التفاح وكيف ابخه ما عندي ... ابي رجيم من بكره ابدأ فيه بس محتارة ..
ردًا على نـــ المدينة ـور
السلام عليكم كيفكم ياحلوات ؟ اكيد من العنوان الكل صرخ وقال انا :44: المهم ابغى ابدا من بكره ريجيم وراح استمر عليه حتى برمضان وصراحه ابغى ناس معايه تشجعني لاني اذا كنت مع قروب اتحمس لكن لوحدي احس بملل رهيب واتغاضى عن الموضوع انا و…
انزين الزبدة؟؟ مافهمت شو سبب نزولج؟؟؟؟؟؟؟؟
ردًا على حضن ابوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:):27: حبيت اذكر لكم تجربتي من اسبوع سويتها وكنت صايمه اربع ايام كانت ايام البيض ومسكت الاثنين معها يعني اربع ايام فكنت افطر على تمر وقهوه واكل 7 تمرات على السنه ومن ماسمعت بفوايدها ال7 تمرات على الر…
اليوم وزنت ووزني زادكيلو شهرين وهو ثابت وبكل بساطه يزيد وينكم بنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟نور المدينه؟؟؟؟؟؟
ردًا على نـــ المدينة ـور
السلام عليكم كيفكم ياحلوات ؟ اكيد من العنوان الكل صرخ وقال انا :44: المهم ابغى ابدا من بكره ريجيم وراح استمر عليه حتى برمضان وصراحه ابغى ناس معايه تشجعني لاني اذا كنت مع قروب اتحمس لكن لوحدي احس بملل رهيب واتغاضى عن الموضوع انا و…
دعد مبرووووووووووووووووك النزول ونزولج طبيعي 100% في البداية تنزلين وايد بعدها يقل عدد النزول ولازم تحتفظين على الوزن عن نفسي ما حافظت على 52.5وبدأوزني يزيد والحين صعب الوضع الحمدلله ع كل حال دلع شو صار!!!!!!!!!!!!!!!! وهارد…
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
وانا وزني زاد بعد شهرين وهو ثابت وان شاء الله اوصل للـ60وتباركون لي
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
بارك الله فيييييييييييج
ردًا على وين؟
حبيبتي الله يشفي امك وجميع المسلمين يارب...ابشري ثم ابشري!!اقري ماكتبته لك...... يقول الشيخ عبد الكريم المشيقح : كنت القي محاضرة عن قدرة الله عز وجل وبعد المحاظرة إتصلت عليَّ إحدى الاخوات تقول يا شيخ : أنا مبتلاة بمرض !, قبل ثلا…
يسلمووووووووو
ردًا على قلب الياسمين
التغذية والامراض "دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان" معز الاسلام عزت فارس ماجستير في علم التغذية-الجامعة الأردنية عرف استخدام بعض اصناف الخضروات والفواكه في معالجة الأمراض عبر التاريخ، حيث كان يعتقد أن لها دورا …