فرانكوتا
@frankota
التعليقات فرانكوتا
سلام بنات انا ببدأ معاكم لاني تخنت و مش طايقه نفسي وزني الحالي 88 وطولي 160 الهدف الاول 80 ( يا رب قبل رمضان رغم انه كتير صعب) انا هبتدي من اليوم 3-9 و ان شاء الله ربنا ينحفني قولوا امييييييييييييين
ردًا على قانونية
السلام عليكم انا رحت عند اخصائية تغذيه وعطتني هذا الرجيم طبعا كل اسبوع بيكون غير عن اللي قبله وبصراحه ما صدقت عيوني يوم قريته بصراحه روعه وما تحسين انك محرومه وفوق كذا قليل السعرات (750سعر ) الرجيم عباره عن فطور(200سعر) غداء(250سع…
بنات ازيكم ؟؟؟ ان شاء الله تمام بجد مبسوطه اننا بنشجع بعض انا اليوم في الاسبوع الثاني لنظام المركب و بصراحه ماشيه علي الصراط المستقيم بس شويه مصدعه يعني بذاكر لامتحان غذا بليييييز ادعولي اليوم فطرت تفاحه و اتغديت بيض امليت بملعقه زيت زي…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة رشيقات2007 الاولى لتحطيم السمنة خلال الفترة: من السبت 13/1/2007 الى السبت 17/2/2007 الموافق السبت 23/12/1427 الى السبت 29/1/1428 [ 5 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: …
عندي خبر خطييييييييييييييييييييير اليوم كان الميزان حيث يكرم المرء او يهان هههههه خسيت 5 كيلوووووو الحمد لله عقبال مايكونوا 20 كمان
ردًا على وحده من البشر
السلام عليكم يابنات أتمنى منكم نصحي والوقوف بجنبي انا يابنات كل ماأبتديت برجيم اجلس كم يوم وأخربه وخاصة يوم الأربعاء والخميس والجمعه هذا يوم التخريت العالمي عندي تشوفوني اخرب جهد أسبوع بثلاث أيام ماتبقى شكولاته ولا شبسات ولا و…
السلام عليكم واو انا اول واحده بعد المشرفه :) عظييييييييييييييم بنات هقلكم خبر انا في بدايه الاعلان عن المسابقه كان وزني 85 واليوم و انا بوزن لاقيت نفسي 80 :) بجد وشكم حلو عليا و يا رب نفسي في نهايه الاسبوع انقص 4 كيلو او 5 ربنا معانا
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة رشيقات2007 الاولى لتحطيم السمنة خلال الفترة: من السبت 13/1/2007 الى السبت 17/2/2007 الموافق السبت 23/12/1427 الى السبت 29/1/1428 [ 5 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: …
اسفه يا هند و اله ما كنت بفوت كتير ايوة انا حاليا ماشيه علي ريجيم المركب :) و انت؟؟؟
ردًا على ،، هــــند ،،
بنات من جربتها وفادتها في نزول وزنها لاني افكر اشريها لاني ماطيق الشاي الاخضر فقلت مادام عملوه حبوب فليش لا بس هل فادكم فعلا ولا لا
بنات ازيكم ؟؟؟؟ الدايت ماشي تمام؟؟؟؟
ردًا على وحده من البشر
السلام عليكم يابنات أتمنى منكم نصحي والوقوف بجنبي انا يابنات كل ماأبتديت برجيم اجلس كم يوم وأخربه وخاصة يوم الأربعاء والخميس والجمعه هذا يوم التخريت العالمي عندي تشوفوني اخرب جهد أسبوع بثلاث أيام ماتبقى شكولاته ولا شبسات ولا و…
اختي الغاليه سمبوسه الكويت بجد تسلميلي و انا هجربها بكره وعارفه انها ان شاء الله هتطلع تجنن :)
ردًا على سمبوسةَ الكويت^^
العفو يا حبيبتي انا الصراحة مش متأكده بس اعتقد ان الورقيات هي الخضار الورقيه مثل ( السبانخ - بصل أخضر -الريحان - السلق - البربير ) وأكيد المسميات تختلف من بلد الى آخر شوفي الباذنجان ممكن نعمله حلقات بس تكون كبيره عشان نقدر نحشيها مثل ال…
بجد موضوع اكثر من رائع و عشان كدا بطلب منك طلب انا مش فاهمه يعني ايه باذنجان محشي بالورقيات :( اوك باذنجان و فهماه بس بيتحشي ايه؟ و ازاي يتعمل .. و جزاكي الله كل خير
ردًا على سمبوسةَ الكويت^^
بسم الله الرحمن الرحيم أخواتي العزيزات كم مرة ومره سوينا ريجيمات واكلنا طعام ما نتقبلة لا شكلا ولا طعما ولا رائحة كم مرة تشوقنا لأكل المطاعم والطبخات اللذيذه هذا الموضوع راح يفرحكم باذن الله بس عطيني مكونات الوجبة اللي راح تاكلينها م…
عزيزتي هند لسه شايفه اللينك و بقولك حاجه لا تتأثري كتير بالكلام لان اولا ممكن العيب بالنظام اللي اتبعته الاخت او بطبيعه جسمها ! و كمان اختي كل الدكاتره بينصحوا به و عشان تتأكدي فوتي علي صفحه الاسئله للدكتوره هدي و هتلاقي انها بتنصح بكدا .…
ردًا على ،، هــــند ،،
بنات من جربتها وفادتها في نزول وزنها لاني افكر اشريها لاني ماطيق الشاي الاخضر فقلت مادام عملوه حبوب فليش لا بس هل فادكم فعلا ولا لا
اختي لينا بنت فيصل شكررررررررررررررررررررا علي التشجيع فكرتيني باخر مباراه اشتركت بها من 4 سنين حوالي قبل الاعتزال كان اول مره اسمع هوه هوه بصوت عالي هههههه الحمد لله علي كل شئ تسلميلي اختي الكريمه
ردًا على لينابنت فيصل
فرانكوتا .. فرانكوتا.. هوه هوه شدي حيلك ياقمروالله يسهل عليك وتصيري أحلى رشيقة