شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

168

  1. @kanony_1

    صاحبة الموضوع
    soO coOl
    قانونيه انا بطلع اشتري مورتديلا اليوم وافطر عليهااا بس ابي اعرف كذا اطلعها واحطها بالتوسته وآكلها واقدر استبدل الطماط بالخس لأني مااحب الطماط ^^
    soO coOl
    عادي تقدرين تحطينها مباشره على التوست
    والخس ما يضر ترا مولازم تتقيدين بنوع الخضار لان الخضار عمره ما يسمن وتقبلي تحياتي

  3. @soo_cool

    soO coOl
    انا مااحسب كم كاسه بس احس اليووم قليل مررره شربي للمويه
    :icon33::icon33:بناااااااات تحطييييم


    بالموقع الثاني اللي حاطته دبدووبه اللي بالجدول

    تخيلوا

    الفاكه الخضروات

    كلها سعرات حراريه

    وعاليه بعد التفاح 81 سعره حراريه

    البهارات سعرات

    يعني الواحد مايآكل ولا كيف:icon33::icon33:

  4. @frankota

    سلام بنات
    انا ببدأ معاكم لاني تخنت و مش طايقه نفسي
    وزني الحالي 88
    وطولي 160
    الهدف الاول 80 ( يا رب قبل رمضان رغم انه كتير صعب)

    انا هبتدي من اليوم 3-9 و ان شاء الله ربنا ينحفني قولوا امييييييييييييين

  5. @soo_cool

    بنااات تو افطرت

    توست واحد وعليه الشيز وفوقه حلقات خيار وخس

    وكوفي لاتيه تبع الرجييم

    والله يعييين :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.