فينوس
@fynos
المواضيع فينوس
العودة إلى أول القائمةبرامج المشي لمرضى القلب والسكر والمفاصل ... والطريقه الصحيحه للمشي
* تذكري دائما ان الاحماء خطوة اساسية وينصح بالمشي ببطء لمدة خمس دقائق، ثم اداء بعض تمارين التمدد لتسخين العضلات وحمايتها من التشنج العضلي. * كما ان التبريد في نهاية التمرين لا يقل اهمية عن تمارين التسخين، فاجعلي الخمس دقائق الاخيرة من برن…
وقاية العين تبدأ منذ الولادة
1 ـ في حالة ولادة الطفل قبل أوانه يجب الكشف على عيونه وهو في العناية المركزة في جهاز الحاضنة، لأنه يمكن وقاية الطفل من تليف الشبكية اذا تم اكتشافه مبكرا وذلك باستخدام طرق بسيطة مثل الليزر. 2 ـ في حالة ولادة الطفل كامل النمو اي ليس خديجا ي…
الكرواسان
المقادير: ـ كأسا دقيق ـ كأس لبن رائب ـ ملعقتا حليب بودرة ـ ملعقة خميرة سريعة الذوبان ـ ملعقة بيكنج بودر ـ ملعقة سكر ـ نصف كأس ماء ـ نصف كأس زيت. مقادير الحشوة: ـ ربع كيلو جبن أبيض ـ 4 ملاعق زعتر مع 4 ملاعق زيت زيتون. طريقة التحضير: 1 ـ …
كعكات الفانيليا
المقادير: ـ 3 ملاعق زبد ناعم ـ 9 ملاعق سكر ناعم ـ بيضتان ـ نصف ملعقة من خلاصة الفانيليا. مقادير التزيين: ـ ربع كيلو سكر بودرة ـ الوان تزيين الحلويات حسب الرغبة ـ 12 حبة كعكة مارشمالو 12 حبة شوكولاته صغيرة. طريقة التحضير: 1 ـ لتحضير الك…
ورق العنب البارد... طريقه جـــــــــــــــديده بالكاتشب
المقادير: ـ نصف زجاجة ورق عنب جاهز محفوظ (يتوفر في السوبر ماركت الكبرى). مقادير الحشوة: ـ 3 حبات بصل متوسطة ـ صرة بقدونس ـ نصف كوب أرز مصري ـ ربع كوب صنوبر ـ كوب من (الكاتشاب) ـ كوب ونصف الكوب من عصير الليمون ـ 4 حبات طماطم حجم متو…
نقــــــاط .. للتقرب من طفلك
ـ مناقشتهم بهدوء ومحاولة كسب ودهم وثقتهم. ـ التعرف على رغباتهم وميولهم وهواياتهم المفضلة. ـ التعرف الى اصدقاء الطفل (أو الطفلة) ورفاقه بالمدرسة ومتابعته دائما وسؤال عنه وعن سلوكياته ـ على الأم ان تحاول وضع برامج خارجية تجمعها بأطفالها …
اختبـــــــار .. يكشف نوعيه الاثاث الذي تفضلينه
اجيبي على الاسئلة التالية لتتعرفي الى احب الوان الفصول اليك: 1 ـ أي نوع من الاثاث تفضلين؟ أ ـ الاثاث البسيط الهادئ ب ـ الطراز الريفي ج ـ الاثاث المودرن د ـ الاثاث الكلاسيكي 2 ـ ما هي أزهارك المفضلة؟ أ ـ ازهار النرجس ب ـ الورود الجوري…
فطيرة التفاح
المقادير: ـ علبة من عجينة البسكويت. (يستحسن أن تكون من نوعية دايجيستيف). مقادير الحشوة: ـ كوب لوز مطحون ـ ثلاثة ارباع كوب زبد ـ ثلاثة ارباع كوب سكر ـ كوب طحين ـ ملعقة من مسحوق الخميرة ـ حبتا تفاح ـ بيضة. طريقة التحضير: 1 ـ مـدي العجـين …
الباذنجان المحشي ...بالفرن .. طريقه جديه ملفوف بالقصدير
المقادير: ـ 3 حبات باذنجان متوسطة الحجم ـ ربع كيلو لحم بقر مفروم ـ بصلة مفرومة ـ 4 فصوص ثوم مفرومة ـ نصف رزمة بقدونس مفرومة ـ ربع ملعقة فلفل اسود ـ ربع ملعقة ملح ـ نصف كوب قشطه او صلصه بيضاء (بيشامل ) ـ نصف كوب جبن موزاريللا مبشور …
