فينوس
@fynos
المواضيع فينوس
العودة إلى أول القائمةاسئله واجوبه .. عن التمارين والبرامج الرياضيه
* ما هي تمارين الاحماء؟ ـ قبل البدء بأي نشاط رياضي لا بد من تهيئة العضلات والمفاصل بسلسلة من التمرينات الخفيفة المتدرجة التي يتزايد فيها الجهد المبذول حتى يصل الى المعدل الذي يكون عليه اثناء التمرين الاساسي. كما يزداد معدل النبض ومعدل عمل …
كـــــــــوني امرأه قويه ..
بالبدايه احترت في العنوان كنت ابكتبه صيري مرأه قويه بس خفت يظنون انه نصايح وكنت بقول خليك مرأه قويه ( بس حسيت لهجتي طغت على العنوان ) قلت اقرب العنوان الى خليكي امرأه قويه ... بس طلع العنوان غبي مالقيت الا (( كوني امرأه قويه )) وكم…
يـــــــا بنات السعوديه .. من هي احسن أخصائية تغذيه؟
من هي احسن وحده دكتوره او اخصائيه تغذيه جربتها وحست انها نفعت معاها وانها تشتغل بضمير وامانه مابي وحده تقول بالشهر 4 كيلو ذي اقدر عليها بااسبوع ابي وحده فاهمه وسنعه :o
الفلفل المحشي ........... بالمكسرات والرز
المقادير: ـ كيلو فلفل أصفر ـ نصف علبة رز باسماتي ـ 4 فصوص ثوم مفرومة ـ ربع كيلو من كفتة لحم الغنم ـ 3 ملاعق من الجوز المبشور ـ كوب زبيب منقوع في الماء ـ ملح وفلفل أسود طري ـ بصلة حمراء مفرومة ناعما ـ 4 ملاعق من جبن كرفت المبشور. …
من الامور المساعده على الرشاقه ...
* كُلي بتأن... ان الأكل بسرعة لا يعطي الفرصة للمعدة لافراز حوامض الهضم ولا يعطيها الفرصة للشعور بالشبع فتمتلىء بطعام أكثر من حاجتها وتنتفخ بالغازات التي تسبب كبر البطن. كما ان الأكل السريع يسبب ابتلاع الهواء ودخوله الى المعدة مسبباً ايضاً…
علاج الطفل .... من الامساك
* احرصي على ان يكون طعام طفلك منوعا ومتوازنا. * ان يحتوي غذاء الطفل على اغذية غنية بالالياف، مثل العيش الاسمر، الخضر، الفواكه، التمر. * احرصي ان يحتوي غذاء طفلك اليومي على الكثير من السوائل (كوبان من الحليب يوميا على الاقل). * استبدلي ا…
حقيقه البوتكس
وهي مادة مشهورة ذاع أمرها عندما كانت تستخدم في تلويث علب المأكولات المحفوظة. إنها في الحقيقة سم زعاف أقوى من سم الأفاعي. لكنها إذا استخدمت بكميات قليلة تصبح غير ضارة نسبياً. ويقوم الطبيب بحقنها في عضلات الوجه، حيث يقوم السم بإيقاف حر…
كعكة الشوكولاته
المقادير: ـ كعكة اسنفجية بالشوكولاته ـ كوب من قطر الكعكات ـ كوبان وثلاثة أرباع الكوب شوكولاته قابلة للذوبان ـ كوبان ونصف الكوب كريمة. طريقة التحضير: 1 ـ قطعي الكعكة افقيا لثلاث شرائح ورشيها بشيرة الكعكات. ذوبي الشوكولاته في حمام مائي،…
الكسكس بالخضر
المقادير: ـ حبتين فلفل أحمر مقطعتان لأجزاء مربعة صغيرة ـ حبتين كوسة مقطعتان لأجزاء صغيرة ـ حبتين فلفل أصفر مقطعتان لأجزاء مربعة صغيرة ـ صرة بقدونس مفرومة ناعما ـ ملعقتين صنوبر محمص ملح وفلفل أسود ـ حبة جزر مسلوق مقطعة لدوائر جد رفيعة…
