*جنى*
@gn_7
يا من لا اضيع و دائع أحد إحفظ و الدي الى أن نلقى الأحبه أبي مع محمدٍ و صحبه http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wNwCrvN/
التعليقات *جنى*
العودة إلى أول القائمةعياني مهو راضي يفتح
ردًا على أم سومه
مساء الورد والجوري حبيباتي http://www.ro7ey.com/uploader/pic/asqw.gif كيفكم ان شاءالله تكونوا بخير وبصحه وسلاامه يارب من كثر ماأعز الاخت العزيزه والغاليه علينا عزيزهـ الزيزهـ:cook: سويت ملف مضغوووط أغلب اكلاتها الزيزهـ:21: وان شاءا…
تقصد 63.5 على فكره أنا استخدمته وعندي جهاز حسب النقاط ... اي وحده تبي تعرف النقاط مايردها الا لسانها... وعلى فكره ينقص من 1-2 كيلو بالاسبوع... :) :angry:
ردًا على bluerose
مرحبا بنات ... في كثير سمعتهم بيدورو على رجيم النقاط وهو رجيم يستخدم النقاط بدل من السعرات الحراريه .. وهو من شركه ووتشرز العالميه للرجيمWeight watchers وانا لقيت عندي النظام الغذائي تبعهم ورح اكتبلكم هو بالتفصيل .. واتمنى انو يفيدكم .. …
حبيبتي مشكوره على الرجيم و الله الرجيم مره حلو بس و الله مافهمت الغداء كيف يعني؟؟؟؟ليتك تفسري:42::27::cook:
ردًا على COCO ^ CHANEL
السلام عليكم جميعا ... اشلونكم انشالله بخير؟ :42: المهم ما اطول عليكم.. انا قبل فترة طويله سويت رجيم حلو و سهل و نقصت فيه 15 كيلو في 35 يوم بس للاسف ما كملت بعدها و خربطت بالاكل وايد على بو اني ضعفت :06: و الحين وزني زايد وايد ،، بس الل…
عزيزتي شمس القمر لا تهتمي بالميزان اهم شئ اللبس والشكل لانه احيانا الوزن يكون ثابت بس اللبس يصير اوسع:13::13::13::13:
ردًا على *جنى*
يا بنات و الله العظيم نحفت لا رجيم كيميائي و لا خرابيط اللهم اني تركت النشويات و الدهون بس مو نهائياُ و اعتمدت على الخضار و الفواكه و اللحوم جميع أنواع الفواكه يعني مثلاُ أفطر سبع حبات تمر و أخذ معي فواكه للجامعه و أتعشى قطعة بروتين مع …
مشكووووووورين ولفال لكم اسفه يابنات على التاخير بس كنت في الجامعه..... اي والله اختي الكيه 2 كيلو بالشهر يعني والله ماعانيت اي شئ اكل بنات اهم شئ لا كربوهيدرات مضره بعد الساعه 5 يعني لاعيش لارز لامكرونه والله بتشوفون الفرق والمشي ولو…
ردًا على *جنى*
يا بنات و الله العظيم نحفت لا رجيم كيميائي و لا خرابيط اللهم اني تركت النشويات و الدهون بس مو نهائياُ و اعتمدت على الخضار و الفواكه و اللحوم جميع أنواع الفواكه يعني مثلاُ أفطر سبع حبات تمر و أخذ معي فواكه للجامعه و أتعشى قطعة بروتين مع …
عزيزتي اندومي ممكن نشرب شاي او قهوة ؟؟
ردًا على اندومي بالشطة
كيفكم يا صرقوعات اتمنى انكم تكونون زي مصرقعين بنات انا عضوة جديدة كنت بالماضي متابعة واسمحولي اقلكم انكم احلى بنات فالدنيا لاني وبختصار صرت انسانة ثانية خلال السته الشهور الماضية بفضل الله ثم بفضلكم والله يا بنات الفوايد اللي جنيتها من هال…
مرحبا عزيزتي مشكوره على التعب عمري 24 وزني 95 طولي 160 مقاس الرسغ 17 سم انا انسة.. طالبة وموظفة في نفس الوقت ... أشتغل يوم الخميس والجمعة و السبت في (بيتزا هت ) وهذا الي قاهرني لاني احيانا مقدر اقاوم. مواظبة على التمارين الرياضية...بمعد…
ردًا على شاطئ الامواج
ياددددددكتورتنا الغالية ممكن تردييييين علي في الخاصصصص لو سمحتي وتكرمتي وتفضلتي لأني لي اسبوعين انتظظظظرك يالغالية :24: :26:
مرحبا عزيزتي مشكوره على التعب عمري 24 وزني 95 طولي 160 مقاس الرسغ 17 سم انا انسة.. طالبة وموظفة في نفس الوقت ... أشتغل يوم الخميس والجمعة و السبت في (بيتزا هت ) وهذا الي قاهرني لاني احيانا مقدر اقاوم. مواظبة على التمارين الرياضية...بمعد…
ردًا على أ.منال
السلالالالالالالالالالالالام عليكم شخباركم بنات والله من زمااااااااااان اتابع منتداكم خاااااااصه الطبخ لان انا احب الاكلات الغريبه والجديده وكلها القاها بمنتداكم الرائع المهم قررت اني اشتركت بالنهايه وهذاني جيت يالله افرحو خخخخخخخ المهم …
اقصد هو ممتاز لتحت الثلاثين
ردًا على أم سرور
السلام عليكم أنا عندي ريجيم صحي وبصراحه قريته بمجله عربيه "مقتبس" ونفذته بحذافيره ولكن خسيت تقريبا 3 كيلو بثلاث أيام مش 4 :44:؟؟؟ المهم خسيت!!!!:42: في هذا النظام يتم تطبيقه كل أسبوعين وباقي الايام تاكلون خفيف حتى تحافظون على الوزن الي …
مرحبا يابنات ترى هذا الرجيم مره كويس بس لسن فوق الثلاثين. وهورجيم انجليزي وانا صار لي اسويه 9 ايام يعني اسويه ثلاثة وارتاح يوم اول مره ينزل صح ثلاثة كيلوا بس بعدين ينزل الوزن ببطئ وفي هذه الحالة الرجاء عدم التوقف لانه وزنك قاعد يتحلل ال…
ردًا على أم سرور
السلام عليكم أنا عندي ريجيم صحي وبصراحه قريته بمجله عربيه "مقتبس" ونفذته بحذافيره ولكن خسيت تقريبا 3 كيلو بثلاث أيام مش 4 :44:؟؟؟ المهم خسيت!!!!:42: في هذا النظام يتم تطبيقه كل أسبوعين وباقي الايام تاكلون خفيف حتى تحافظون على الوزن الي …