جريحة البحر
@gryh_albhr
التعليقات جريحة البحر
يآحبيبة قلبي الله يشفيكي ياارب نفس اعرآضي واكتر يمكن منك لك الحمد ي الله والله انو نفسيتي زفت بس ابكي من كثر خفقآن القلب مثلك بالضبط اول شي شكيت انو عندي القلب وكل يوم تقريبا يجيني كتمآن في الصدر وقلبي يدق بكثرة وطول اليوم نااايمة صررت كسو…
ردًا على أرحم*ضعفي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مدري وش اقول او كيف أبد او كيف أعبرررر الا اني احس كني بين الحياااه والمووووووت تخيلو بدايه من شهر 6 احس جتني اعراض غريبه فجاه أحس يدي زي تتنمل قلت يمكن من البروده ولا شي وفجاه اصحى من النوم القى ي…
كم العمر ؟؟ 21 كم الطول ؟؟ 160 كم الوزن الحالي ؟؟ 83 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ نفسي يصير وزني 60 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ مو كثير صرآحة بس ناوية امشي كل يوم ساعة هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ عندي…
ردًا على " غرام الورد "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بكم أخواتي الحلوات الموضوع مخصص لكل من تحب أن أضع لها جدول او نظام رياضي خاص لها ولوضعها ووأعيد ما سبق أن ذكرته فأنا لدي خبرة وثقافة واسعة والحمد لله في موضوع الرياضة والتمارين الرياضية والأجهزة…
مرررحبا يآبنآت اليوم فطرت 3تمرآت وعصير رمآن وفتوش وشوية شورية والسحووور نآآآآآوية آكل فواكه وبس ويارب انحف اكثر هالأسبوع ..
ردًا على جرحني عنادك
بسسم الله الرحممن الرحيم الفريق الأخضضضر للأوزآإن من ,.:/ ( 70 - 79 ) السلآإم عليككم و رحمة الله و برككـآإته ( وَتـَّمْضِي بِنَا الأَيَـامْ وَتتْـعاقَـب الأَسَابيعْ وَ تتَوالى الشُهـُورْ . وَ يقْتـَرِبْ مِنَّـا قُـدُوم شَهَـرْ…
بنات اعذروني اليوم ع التأخيرر بس حيلل مقهورة لأني خبصت شوي فطرت تمره وعصير رمآن وشوربة ومكرونة شوي وتسحرت فواكه وياربي بكره اكمل بدون تخبيص ...
ردًا على جرحني عنادك
بسسم الله الرحممن الرحيم الفريق الأخضضضر للأوزآإن من ,.:/ ( 70 - 79 ) السلآإم عليككم و رحمة الله و برككـآإته ( وَتـَّمْضِي بِنَا الأَيَـامْ وَتتْـعاقَـب الأَسَابيعْ وَ تتَوالى الشُهـُورْ . وَ يقْتـَرِبْ مِنَّـا قُـدُوم شَهَـرْ…
مررحبا البوم وزنت وكتيررررمبسووطة وخبصت شوي بالأكل كان وزني قبل رمضآن 75 واليوم 73 ويااااارب انزززل الباقي طبعا اليوم اكلت قطعة بيتزا وشوي سلطة وبس خبصت يعني بالبيتزا .ومو ناوية آكل شي بعد كذا
ردًا على جرحني عنادك
بسسم الله الرحممن الرحيم الفريق الأخضضضر للأوزآإن من ,.:/ ( 70 - 79 ) السلآإم عليككم و رحمة الله و برككـآإته ( وَتـَّمْضِي بِنَا الأَيَـامْ وَتتْـعاقَـب الأَسَابيعْ وَ تتَوالى الشُهـُورْ . وَ يقْتـَرِبْ مِنَّـا قُـدُوم شَهَـرْ…
احس عذآآب مو قادرة اكمل فطوري كان 3 تمرات وكاس لبن وصحن شوربة وشوية سلطة وبسسس وسحوري بيكون فوآآكه ..
ردًا على جرحني عنادك
بسسم الله الرحممن الرحيم الفريق الأخضضضر للأوزآإن من ,.:/ ( 70 - 79 ) السلآإم عليككم و رحمة الله و برككـآإته ( وَتـَّمْضِي بِنَا الأَيَـامْ وَتتْـعاقَـب الأَسَابيعْ وَ تتَوالى الشُهـُورْ . وَ يقْتـَرِبْ مِنَّـا قُـدُوم شَهَـرْ…
اممم فطوري كان 3 تمرات وكاسة لين وصحن سلطة ووحدة سمبوسة وبس وللآن ا اكلت شي ومو ناوية آكل ويارب انحف 10 كيلوو ادعولي ...
ردًا على جرحني عنادك
بسسم الله الرحممن الرحيم الفريق الأخضضضر للأوزآإن من ,.:/ ( 70 - 79 ) السلآإم عليككم و رحمة الله و برككـآإته ( وَتـَّمْضِي بِنَا الأَيَـامْ وَتتْـعاقَـب الأَسَابيعْ وَ تتَوالى الشُهـُورْ . وَ يقْتـَرِبْ مِنَّـا قُـدُوم شَهَـرْ…
مر اول يووووم لي حلوو وفطرت 3 تمرات وقهوة وبعد الصلآة اكلت شوربة وتبولة وبسس أستنى السحورر ..
ردًا على جرحني عنادك
بسسم الله الرحممن الرحيم الفريق الأخضضضر للأوزآإن من ,.:/ ( 70 - 79 ) السلآإم عليككم و رحمة الله و برككـآإته ( وَتـَّمْضِي بِنَا الأَيَـامْ وَتتْـعاقَـب الأَسَابيعْ وَ تتَوالى الشُهـُورْ . وَ يقْتـَرِبْ مِنَّـا قُـدُوم شَهَـرْ…
اممممممم ببدأ معكم اسمك :جريحة البحر طولك :160 وزنك الحآلي:75 هدفك :اوصل 60 رجيمك اللي بتمشين عليه :بفطر تمرتين وكوب لبن او عصير وبعدين بصلي بعدها بآكل سمبوسة وحده وصحن شوربة صغير او سلطة وعصير وبس والسحور سلطة او فواكه او تمر ولبن وطبع…
ردًا على جرحني عنادك
بسسم الله الرحممن الرحيم الفريق الأخضضضر للأوزآإن من ,.:/ ( 70 - 79 ) السلآإم عليككم و رحمة الله و برككـآإته ( وَتـَّمْضِي بِنَا الأَيَـامْ وَتتْـعاقَـب الأَسَابيعْ وَ تتَوالى الشُهـُورْ . وَ يقْتـَرِبْ مِنَّـا قُـدُوم شَهَـرْ…
ان شاء الله بتبع هالنظآآآم بفطر تمرتين مع قهوة او لبن بعدين بصلي وبآكل حبة سمبوسة مشوية وصحن شوربة صغير وشوية سلطة وبس والسحور بيكون سلطة او تمر ولبن او فوآكه وبس وطبعا مشي سآآعة يوميا و***** الله انحف المطلوب
ردًا على غلاها أبوها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احنا يابنات مقبلين على رمضان الله يبلغنا إياه وعارفين بعد سفرة رمضان:42: وزيوت رمضان وحلى رمضان واحس أنه من الصعب نلتزم بدايت في رمضان فقلت ليش مانستمتع بسفرة رمضان وكمان ننحف فيه فحطيتلي خطة بإذن الله …