HANOSH
@hanosh
الوزن السابق:68 الوزن الحالي : 67 الهدف الاول :63 الهدف الثاني: 58 الهدف الاخير: 53
التعليقات HANOSH
مساء الخير انا مافيني اكمل معكم لانو سويت تحاليل دم وطلعت حامل فالكم الرشاقه ي رب
ردًا على سكروسط
بسم الله الرحمن الرحيم الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص وهذا رابط الملف الاول للأفاده http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3762040 حبياتي ارجو الالتزام بالاتي 1- …
وينكم ي بنات
ردًا على HANOSH
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تأخرت الدوره 9 أيام , واليوم سويت اختبار منزلي وطلع خطين وواحد خفيف , الخيره بما يختاره الله والحمدلله انا مو معترضه بالعكس بس ي ليت تطمنوني لانو من كم يوم اسوي رجيم قارس ورياضه كلها نط وركض بليز ردو…
يباركك فيكم ي رب , بكره الصباح بروح اسوي تحليل دم واقولكم النتيجه بأذن الله بس انا ابي اعرف اذا في احد صار لها مثلي وحللت دم وماطلعت حامل
ردًا على HANOSH
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تأخرت الدوره 9 أيام , واليوم سويت اختبار منزلي وطلع خطين وواحد خفيف , الخيره بما يختاره الله والحمدلله انا مو معترضه بالعكس بس ي ليت تطمنوني لانو من كم يوم اسوي رجيم قارس ورياضه كلها نط وركض بليز ردو…
قروب رشاقتي سر جمالي يومياتي ليوم الجمعه الفطور : كورن فليكس الغدا : صدر دجاج مشوي +سلطه العشاء : ولا شي الرياضه : ماسويت لانو احتمال اكون حامل بكره الصباح اروح اسوي تحليل دم وان شاء الله خير
ردًا على سكروسط
بسم الله الرحمن الرحيم الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص وهذا رابط الملف الاول للأفاده http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3762040 حبياتي ارجو الالتزام بالاتي 1- …
مساء الخير انا مو نسيت انزل يومياتي ليوم الخميس ., بس ع بالي نزلتهم والله سويت :كلامكك صح انا حيل ضغطت ع حالي وبحاول انوع التمارين ان شاء الله وان شاء الله هالغياب مايتكرر , احبكم
ردًا على سكروسط
بسم الله الرحمن الرحيم الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص وهذا رابط الملف الاول للأفاده http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3762040 حبياتي ارجو الالتزام بالاتي 1- …
بنات احس حماسي بدا يقلل مادري وش فيني .. وربي احسس ببكي تو سويت تمارين 5 ميل للمره الثانيه + ونطيت 200 مره بعد بس احس العزيمه مو مثل قبل الوزن : الاغلب بنزله بالعام ..مع انو يوميا اشارك 6 مشاركات اللي هي الحد الاقصى بس مااتوقع يمدي توص…
ردًا على سكروسط
بسم الله الرحمن الرحيم الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص وهذا رابط الملف الاول للأفاده http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3762040 حبياتي ارجو الالتزام بالاتي 1- …
الله يعطيك العافيه
ردًا على حياتي تغيرت
رفع
ردًا على *ملامح حزن*
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم بنات مين تعرف الطحين الخاص بالكوكيز ..اللي تعرفه تدلني عليه ولا تحط صورته ..ضروري جزاكم الله خير واللي ماتعرف ترفع الموضوع ما ابغى طريقته ابغى الطحين الخاص فيه
سويت تمارين 5 ميل للمره الثانيه
ردًا على سكروسط
بسم الله الرحمن الرحيم الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص وهذا رابط الملف الاول للأفاده http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3762040 حبياتي ارجو الالتزام بالاتي 1- …
الله يحفظه ويخليه لكم ويعطيه طولة العمر
ردًا على أنثى إستثنائيه
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته عذرآ لـ جميع الرجال \" فـ لا أحد يشبـــ? أبـي , حديثي عن أبي ليس إلآ تطبيقآ لقوله تعآلي: (وأما بنعمة ربك فـحدث) / حقآ أبي آجمل نعمة في حيآتي ! آب حنون ,كريم, شهم , آصيل ,رحوم,عطووف ! في صغري كم…