I'm manar
@im_manar
استغفر الله الذي لا إله إلا الله الحي القيوم وأتوب إليه 💓💓
التعليقات I'm manar
فعلا!!😢😢
ردًا على أماني فيصل
حبيبتي الجمعية الدولية للتغذية الرياضية .. أكدت أن خسارة الدهون مع نظام الكيتو مثله مثل أي نظام غذائي يحتوي على نفس كمية البروتين وأن النظام الغذائي كامل العناصر الغذائية أفضل من الكيتو في حرق الدهون حتى على المدى البعيد في حرق الدهون وال…
الله المستعان مشكلتي بالرياضة لان عندي طفلين ودوام لكن رب ييسر
ردًا على أماني فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نظام ممتاز جدًا وبالاخص اللي عندهم مقاومة للانسولين.. والمهم تناول وجبات صحية متوازنة وعدد سعراتها مناسبة لاحتياج الجسم لانقاص الوزن.. وما ننسى أهمية ممارسة الرياضة من كارديو ومقاومة.
الهي يسعدك
ردًا على نجمه الخليج123
ممتاز بس لازم تنتبهين لكمية اكلك بوقت الاكل لكن حلو جدا للكرش يصغرها مرة
الله يسعدك ويقدرني دعواتك
ردًا على 「حُـلْـم」
إرسمي نفسك بخيالك !! << يعني تخيلي نفسك إنك نحفتي وجسمك مشدود منجد أتكلم << لأنك تغارين من نفسك إللي تخيلتيها ، والخيال يخليك تقوي عزمتك وتتحمسين وتضغطي على نفسك أكثر وأكثر وأكثر .... قبل كل شيء .. { توكلي على ربي ❤❤ } وفرغي ذهنك من كل شي…
الله يجزاك خير موضوع مهم نبدا والله المستعان
ردًا على الجيل الجديد .
باقي 3 أيام على بداية السنة الهجرية الجديدة ..ابدئيها صح .. ابدي بتحدي نفسك .. أعطي نفسك تحدي 3 شهور .. من الأكل الصحي ورياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا وشرب الكثير من الماء .. واقرئي عن الصيام المتقطع ممتاز لكبح الشهية ممتاز ممتاز ممتاز .…
اب
ردًا على المتيم زهرتي
السلام عليكم كيفكم حبيبات قلبي هذا اول موضوع لي وتحقق حلمي وسجلت بهالمنتدى الرائع انا متابعة من زماااان المهم حبيباتي انا وزني 75 ويمكن صاير اكثر لان كرشي كبرانة المهم رح ابدا من بكى بتمارين جيليان لان قرأت عنها كثير في المنتدى هنا مين جر…
جربته من كام سنة وللأسف جاني منه هبوط بالضغط وما تحملته كنت اكل 7تمرات مع كوب حليب خالي الدسم 3مرات باليوم والصداع ما تركني لانه رجيم كميائي معتمد على صنف واحد حتى لو فيه كل العناصر والفيتامينات لكن فقير بالكربوهيدرات....ما أنصحك فيه
ردًا على القلب المرهف89
مرحبا اخواتي كيفكم ما راح اطول معكم انا ليا رحلة طويل زي اي بنت مع زيادة الوزن بس اخر ما توصلت اليه من كثر تجارب والقراءة تجارب هو الحليب والتمر ان شاء الله حنبدا فيه من غدا لمدة 3 ايام واليوم الرابع خفيف وهكذا 21 تمره طول اليوم مع 3 كبيات…
اب
ردًا على أمل تايه
يابنات أبني عمره ٦ أشهر كان هادي وبتمنى أسمع له صوت صارله شهر بكى ليل نهار ويدياني ضل حده تعبت كل نهاري حاملته وبليل يبكي ويسهر كمان أنا لوحدي وعندي شغل وعندي أمور غيره شوالحل
ايه لازم وسيلة
ردًا على sooos2012
كتبت الموضوع كذا عشان تدخلون 😂💔 بنااااات صح اللي تجيها الدوره بعد الاربعين ع طووول تحمل ؟؟؟؟ جاوبونننيييي الله يعافيكم
اب
ردًا على زهرة الغاب
السلام عليكم اعطوني افضل والذ طريقه لكبسة الدجاج وشكرا🌷