jro7ha
@jro7ha
التعليقات jro7ha
مااشاء الله مبروووووووووووك نزولك المفروض لما تشوفين نفسك ماتنزلين توقفين الدايت وتريحي اسبوع مو ترجعي تاكلي زي الاول بس تخففي اكل وترجعي تسوي الدايت الي يناسبك وماعندنا الا التجارب والله كريم ويارب تنزلي وانزل ينزل كل سمين يارب بصحه وعافيه
ردًا على همه777
انا كنت زيك ثبت وزني علئ 73....تقويباا تسعه اشهر لدرجه قررت ابطل دايت زهقت... وبعدهاااراد الله اني ادخل هالمنتدئ الزين. واقرئ عن دايت الصيام العكسي وقولت خليني اجرب مووخسرانه شي ولمئ جربته تخيلي 😍😍في شهر ثلاثه كيلووو نزلت ل70والحين وصل 6…
صح نسيت اقول بعد مشيت ع السير بس نص ساعه وحضرت نص ساعه كلاس بيلي دانسس وعشره دقايق ع الدراجه
ردًا على jro7ha
السلام عليكم انا عندي استفسار بجد تعبت من الرجيمات واحس بااحباط كبير انا عمري 26 وطولي 156 ووزني 75 الوزن الي وصلت له بعد تعب وثبت عليه مدري ليش السبب مع اني التزم بالرجيم وبالرياضه 6ايام بالاسبوع اروح نادي وامشي ع السير 45 دقيقه وع ا…
ابشركم يابنات اليوم رحت النادي بعد اسبوع انقطاع كنت اريح والفونزا وزكام وكنت مستمره ع الرجيم بدون رياضه واشرب مويه كثيرررر مرا المفاجئه الحلوه لقيت نفسي نازله 3 كيلوووووووووووووو مراااا فرحت والله مرا فرحت الحمدالله يارب ووقفت الشاي …
ردًا على jro7ha
السلام عليكم انا عندي استفسار بجد تعبت من الرجيمات واحس بااحباط كبير انا عمري 26 وطولي 156 ووزني 75 الوزن الي وصلت له بعد تعب وثبت عليه مدري ليش السبب مع اني التزم بالرجيم وبالرياضه 6ايام بالاسبوع اروح نادي وامشي ع السير 45 دقيقه وع ا…
رجيمك حلو بس اهم شي انه ناسبك وتلاحظين ان وزنك ينزل عليه لانو مو كل رجيم يناسب كل وحده اتمنى اكون افدتك حبوبه
ردًا على ...-بنوته-...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ..... بدخل في الموضوع على طول بنات انا رجيمي ك التالي الفطورر نوع واحد من الفواكهه الغداء برتين (لحم اي نوع) وسلطه خضراء وعشاء كريوهيدرات ( نشويات مثل خبز رز وكذا يعني) مع سلطه خضراء مشي نص…
بسوي احيانا كذاا بس بخاف اكل كثير لانو احس قهر ازيد كم كيلو وانا تاعبه نفسي فباخذ معاها شاي صيني وولونغ هو تقريبا مسهل فباخذ يومين راحه مع الشاهي هذا وارجع ابدا الرجيم
ردًا على اسيل الاردن
اعملي صدمه لجسمك .. اقطعي الرياضه والرجيم يومين تلات وكلي الي بدك ياه عشان تصدمي جسمك وبعدين رح تلاقي حالك زايده من 2 ل 3 كيلو هاد شي طبيعي بعدين ارجعي لنظامك وباذن الله رح تنزلي
طيب بعد ماتركتيه هل نزل وزنك اتمنى تخبريني وايش البديل له انا جربت فتره الزنجبيل والكمون والليمون بس تعبتني بالدوره تاخرت علي وكانت مرااا قليله ولونها مختلف فوقفتهاا
ردًا على Nanasaeed
انا زيك وزني ماينزل مع تعب ومجهود ممكن ينزل نص كيلو وترجع بسرعه بس فعلا الشاي الاخضر يثبت الوزن من تجربتي حتى مع رياضه ورجيم وكمان سالت اخصائية تغذيه وفعلا اكدت لي هذا النقطه سيبي الشاي الاخضر وتقول اخصائية التغذيه لازم ثلاث اسابيع عشان …
راح اتركوو وبجرب وبشوف والله كريم وربي ينحف كل سمينه يارب
ردًا على كيان١١٨٩
اختي سمعت ان الشاي الاخضر يثبت الوزن جربي الشاي الابيض فوائده اكثر بالتحفيز عالحرق وطعمه مقبول والله يعينك سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم صلو على محمد
غريبه مع انو الكل يقول ان الشاي الاخضر بيساعد على الحرق بس بجرب وبشوف النتيجه وبخبرك تسلمي قلبي ع النصيحه
ردًا على أفراح السنين
خلاص ي عمري جربي توقفي مشروبك الساخن مدة ثلاث ايام او يومين وبعدها اوقفي ع الميزان وتعالي خبرينا شوصار معك بعض الاجسام وزنها يثبت مع الشاي الاخضر والتوابل الحاره مثل القرفه والزنجبيل انتي جربي يومين ماراح تخسري شي وان شاءالله يتحرك وزنك وت…
يقولون عشان الجسم يتلخبط شي زي كذا المهم انا وقفتها وبشوف وببدا من بكرا وبشوف النتيجه هالاسبوع وبسوي الي قلتي عليه بس كيف اقسمها يعني 20 دقيقع سير والباقي اقسمها ع الاجهزه؟؟
ردًا على * بكرى احلى *
لا توقفي الرياضه بل غيري الروتين خليها ساعه في اليوم فقط لمده خمس او ست ايام بالأسبوع و غيري الأجهزة
اشرب كل يوم ثلاثه اكواب شاي اخضر مع زنجبيل وقرفه واشرب 10 اكواب مويه وبتحرك كثير
ردًا على أفراح السنين
تشربي شاي او قهوه كثير؟؟