كلي فداك22
@kly_fdak22
استغفر الله العظيم واتوب اليه
التعليقات كلي فداك22
نموذج الوزن الطول :164 الوزن قبل المسابقة :84.5 الوزن للأسبوع الأول:84.3 الوزن للأسبوع الثاني :83.5 الوزن للأسبوع الثالث:83.7 الرجيم المتبع : التخفيف مع الرياضه الرياضة : نط الحبل تمارين لزنود والخصر المشي ربع الى نص ساعه العناي…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
انا ببداء معاك ياعسل واحر الاسبوع اجيب لك النتيجه بس ان شاء الله ماأمل من الزبادي :)
ردًا على مدمنة كابتشينو
سلام بنات هاذا ريجيم ينحف مررررررره يخليك سلك بنت خالتي جربته شهر نقصت عليه 19 كيلوووووووو وخلاص وقفت لان جسمهاااا صااااااار مثااااالي وكرشها لصقت بظهرها والحين ابدآ صاير مالها نفس بالاكل نفسهاااااااا …
يوم الاربعاء اليووم اكلت شيبس ورز وومعجنات ههههه خربتهابس والله جاتني ختكم بالله واحس الاخلاق قااافله الله يعين بس
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
من جد بناات وينهم فقدتهم قسم يالله الله يحفظهم ياارب اليوم الاثنين النفسيه اااه بس تعباانة الفطور نسكافيه الغداء 4 حبات تمر وطحينه شوي العشاء شاهي اخضر رياضه مافيه :(
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
يوم الاحد الفطور عصير برتقال وفطيرة جبن الغداء تفاحه العشاء سلطه ونسكافيه والرياضه مشي ربع ساعه ورقص ربع ساعه ورياضة الزنود والافخاذ الداخليه ووبس وشربت كوبين شاهي اخضر
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
يوم السبت الفطور عصير برتقال الغداء تفاحه العشاء اندومي < نفسي فيه :) الرياضه رياضه الزنود 200 مره +نط الحبل 200 مره+ رياضه الافخاذ الداخليه شرب شاهي اخضر وموويه
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
ليالينا حبيبتي الله يعطيك العافيه هذي نتيجتي
ردًا على كلي فداك22
صبااح الخير ياحلوووات الاسم :كلي فداك الوزن عند بداية الرجيم:84.5 الوزن بعد الاسبوع الاول: 84.3 الوزن بعد الاسبوع الثاني :83.5 نوع الرياضه :مشي ونط الحبل وتمارين لزنود نوع الرجيم :رجيم من دكتوره حلوو بس بنات احس نزولي بطيء عاادي ولا لا…
صبااح الخير ياحلوووات الاسم :كلي فداك الوزن عند بداية الرجيم:84.5 الوزن بعد الاسبوع الاول: 84.3 الوزن بعد الاسبوع الثاني :83.5 نوع الرياضه :مشي ونط الحبل وتمارين لزنود نوع الرجيم :رجيم من دكتوره حلوو بس بنات احس نزولي بطيء عاادي ولا لا…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
يوم الاربعاء الفطور توست وبيض وحليب الغداء ماتغديت العشاء قطعة بيتزاء قد راحة يدي الرياضه مشي بالسووق لاني قاعده اجهز فماارجع الاوانا دايخه من كثر مامشيت يوم الخميس الفطور شابوره وحليب الغداء سلطه العشاء تفاحه والرياضه بمااني اليوم ما…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
اليوم الثلاثاء ء الفطور نسكافيه الغدا عصير تفاح ماكان لي نفس العشاء حبة شابورة بر كوب حليب المويه شربت كثير احسن من امس كل يوم ازيد الرياضه اليوم بس مشي نص ساعه بناات في وحده من صديقاتي كان وزنها 175 وصارت 69 مرررره نحفت كانت تمشي ع نظا…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…