ليت الزمان
@lyt_alzman
لن اكون سمينة بعد اليوم
التعليقات ليت الزمان
يومياتى ليوم الاحد الفطور نصف رغيف بر + قطعة جبن ابيض + شاي بحليب وسكر دايت سناك شاي بحليب خالي الدسم وسكر دايت الغدا نصف دجاجة صغيرة مشوي على الفحم منزوع الجلد+ ربع رغيف بر + سلطة العشا زبادي وفاكهة كنتالوب + نصف تفاحة الري…
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…
شكرا حبيبتي اميرة لردك واعتذر لتسرعي دي يومياتي كتبتها في صفحة 42
ردًا على ليت الزمان
اليوم السبت الفطور نص رغيف بر + قطعة جبن ابيض + شاي بحليب وسكر دايت الغدا : 4 ملاعق فول بملعقة زيت + نص رغيف بر العشا : ان شاء الله هيكون زبادي + فاكهة سناك بين الغداء والعشا حبة فاكهة الرياضة : نزول وصعود 4 ادوار سلم 60 سلمة و…
الاخت اميرة ارى انك لم تطرقي لمشاركاتي ابدا في صفحة 42 ،43 ولا على تساؤلاتي رغم انك رديتى على من سبقتى ومن تلتي فلو كان تواجدي غير مرغوب به في الجروب ياريت تعرفيني حتى لااقحم نفسي عليكم وشكرا
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…
اؤيد الاخت ياللي طالبت بعمل جدول باسماء كل البنات وكل واحدة كم نقصت كل اسبوع ولكم جزيل الشكر
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…
طيب يعنى بنحسب النقاط ولا لا نحسبها
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…
اليوم السبت الفطور نص رغيف بر + قطعة جبن ابيض + شاي بحليب وسكر دايت الغدا : 4 ملاعق فول بملعقة زيت + نص رغيف بر العشا : ان شاء الله هيكون زبادي + فاكهة سناك بين الغداء والعشا حبة فاكهة الرياضة : نزول وصعود 4 ادوار سلم 60 سلمة و…
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم يابنات اعتذر كثير جدا لان من يوم الثلاثاء الشاحن حق اللاب توب خرب ومن يومها بالصيانة وربي وانا الان اكتب لكم من جهاز اختى ماصدقت روحت عند امي سامحوني مبروك لكل الفائزات لي سؤال بسيط فهمته من بعض المداخ…
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…
كيفكم ياحلوات يارب بخير امس كان النت عندي واقع يومي امس كالتالي فطار نص عيش بر وقطعة جبنة وشاي بحليب =10 غدا 2 بيضة مسلوقة =10 سناك واحدة مانجو 5 شاي احمر بنعناع =5 عشا 3 ملعقة ارز + ملعقتين خضار + قطعة لحم = 10 رياضة شغل الب…
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…
أليوم التزمت الفطور نص رغيف بر وقطعة جبنة صغيرة دسم قليل وشاي بحليب =10 الغدا نص رغيف بر + سجق + جبن =10 لم اخذ اي سناك لتر ماء =2 من ساعة شربت شاي احمر بنعناع العشا زبداي + فاكهة = 10 المجموع 32 لو الشاي = 5 يبقى المجموع 37 …
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…
هلابنات انا اليوم كنت صايمة والحمد لله هو اخر يوم صيام فطرت المغرب 4 ملاعق ارز+ كبد دجاج +4 بطاطس محمر 10 شربت حوالي لتر ماء 2 اخدت بعده بساعة سناك حوالي 10 عنبات 5 ومن نص ساعة اخدت سناك بسكوتة 5 ان شاء الله العشا زبادي وفاكهة …
ردًا على اميرة حبيبي انا
أختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب ألتزمت 3) من جديد (**قروب التزمت 3**) هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نح…