ﺭْڛـمٺڪ ζـڷـم
@m_zm_1
التعليقات ﺭْڛـمٺڪ ζـڷـم
بنااات ترى الموضوع قدييييم من عام 2006 ..!
ردًا على المستعينةعلى الصبر
السلام عليكم ورحمة الله يا بنات المنتدى العزيز عندي لكم شيء روعة :22: 1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين 2/ووزنك 3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين ) وعطيك حاجك من السعرات الحرارية ومن خلالها تنحفين أو تسمنين ولكم جز…
رفععع تكفون جاوبوني :(
ردًا على ﺭْڛـمٺڪ ζـڷـم
السسلام عليكم .. انا حلفت بيني وبين نفسي على امر مبااح قلت اني بسوي ريجيم قااااااااسي بس صراحه ماقدرت اتحمل دوووخه ومكسله طول الوقت :( وكذا احد اساله يقول يجوز تقطعين حلفك لانو مايجوز تحرمين شي على نفسك محلله ربي .. وعشان قوله تعال…
لا ريجيم بس عشان عندي يوم مفتوح اكل فيه اللي ابي .. يعني تحسين نظامي غلط ..؟ رايك اكل على خفيف ومااحط يوم مفتوح ..؟ الله يووفقك دنيا وآآخره والله ماتقصرين تعبنااك معنا .. يومي الثلاثاء .. أفطرت كروسان جبن وفطيرة جبن .. وتغديت تفاحه خ…
ردًا على بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته----:) غبت كثير عن القسم بسبب الظروف والأن ارجع لكم لأن وصل رسايل ع الخاص والأهم اني استمتعت كثير في التجمعات اللي قبل:39: حاليا كل وحدة تبغى تتابع معابا تكتب,,,,,,, وزنها؟؟ طولها؟؟ عملت رجيم قبل كذا؟…
يومي الاثنين .. الفطور 2 توست بملعقه جبن .. الغداء تفاحه خضراء .. والمغرب شربت كاسين شاهي وبس .. مشيت 45 دقيقه ..
ردًا على بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته----:) غبت كثير عن القسم بسبب الظروف والأن ارجع لكم لأن وصل رسايل ع الخاص والأهم اني استمتعت كثير في التجمعات اللي قبل:39: حاليا كل وحدة تبغى تتابع معابا تكتب,,,,,,, وزنها؟؟ طولها؟؟ عملت رجيم قبل كذا؟…
ميخالف ياقلبي والله ابي اوصل لاربعين وخلاص اوقف ..ومعك ان شاء الله راح اقدر انزلهم ..
ردًا على بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته----:) غبت كثير عن القسم بسبب الظروف والأن ارجع لكم لأن وصل رسايل ع الخاص والأهم اني استمتعت كثير في التجمعات اللي قبل:39: حاليا كل وحدة تبغى تتابع معابا تكتب,,,,,,, وزنها؟؟ طولها؟؟ عملت رجيم قبل كذا؟…
السسلام عليكم .. انا بنضم معكم يابنت الريف وزني 47 طولي 157 تقريبا .. عملت رجيم قبل كذا؟؟ ايوه ايش هو؟؟ تخفييييف بقووه وماآكل بعد الساعه 6 كم استمرت عليه؟؟ تقريبا شهرين وكم نزلت؟؟ 7 كيلو .. ورجعتهم بسنه لاني العام …
ردًا على بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته----:) غبت كثير عن القسم بسبب الظروف والأن ارجع لكم لأن وصل رسايل ع الخاص والأهم اني استمتعت كثير في التجمعات اللي قبل:39: حاليا كل وحدة تبغى تتابع معابا تكتب,,,,,,, وزنها؟؟ طولها؟؟ عملت رجيم قبل كذا؟…
السسلام عليكم بنات ... انا ودي انززل وزني وامي وخواتي هزأوني يقولون مايحتاااج =( .. انتم شوفوا واحكموا طولي 156 ووزني 42.5 أبي أوصل لــ39 =( انا اتحمس معكم وهم يحطموني =( مــاأدري وش اسوي =( قسسم بالله هذا اشين شي انا متحمسه و…
ردًا على سـحــ الورد ــــر
...هلا وغلا فيكم ... |•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•| احبطنا مرات ... تشجعنا مرات ... فرحنا مرات ... وحزنا برضووو اوقات ومع الوقت اهملنا لكن مانسينا إنا قدامنا هدف ولازم نوصل له ومع الايام وم…
8 8 8 حلوو الله يووفقك يااارب .. خلاص السبت ان شاء الله أنزل وزني .. والمعلومات الثانيــه .. اليوم نظامي أفطرت صامولي دجاج .. وتغديت الساعه 4 8 م رز ونص فخذ دجاجه .. وبـس عليها للفطور ان شاء الله .. الرياضه مشي ساعه .. و الدرج…
ردًا على سـحــ الورد ــــر
...هلا وغلا فيكم ... |•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•| احبطنا مرات ... تشجعنا مرات ... فرحنا مرات ... وحزنا برضووو اوقات ومع الوقت اهملنا لكن مانسينا إنا قدامنا هدف ولازم نوصل له ومع الايام وم…
أولا الف الف مبروك النزول يالغاليـــه وعقبال ماتوصلين للوزن اللي تتمنينه .. ثانيا محد بيزعل ياقلبي بالعكس كلامك صحححح بس انا اتوقع عشاننا كل وحده يومها المفتوح يختلف عن الثانيه عشان كذا مالنا وقت محدد بتنزيل الاوزان =( يارب سحر تجي وتش…
ردًا على *رغدونه*
السلام عليكم اخواتي انا بااقول الصراحه بس بليز بدون زعل انا (حاسه فيه شي غلط في هالقروب ) حاسه ---برود--- ولافيه تظيم --- ولافيه جدول اوزان المشتركات يعني الواحد يدخل ويطلع ماحد درى فيه ****ملاحظه وين سحر الورد غايبه عسى الما…
ههههههههههههههههه والله صدقت خففت رحمت نفسسسي هههههههههههههههه .. الله يعطيك العافيه بس مستحيل اسويها بس امشي وانزل واطلع الدرج *_* .. الحمممدلله اليوم قياس وزني واليوم المفتوح بعد المهم وزني الحممممدلله ماشااء الله تبارك الله نزل 3كيلو و…
ردًا على قصة معاناة
هذا رابط اي وحده ماتمر فيه وتطبق خمس اشياء منه تعتبر ملغيه من المجموووووعة امزززززززززح http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2964651
