m&s
@mamps
التعليقات m&s
سلاااامو بنات انا اليوم حست ابو الرجيم عشان ترتيب ذا الجدول المخيس وه بس رفعو ضغطي ذا الجامعة فطوري كان اربع كاسات مويه <<<ميته من العطش وتمره وحده وخبزة بر فيها دجاج وقطعتين حلى هع <<<وش اسوي غصب وبس مارح اكل شي ألا فطور بكره …
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
انا اليوم صايمه .. وجوعانه مره رح افطر بادية شوربة بيضاء _وثلاث تمرات _ وكاسين مويه الساعة 10 رح اتعشاء خبزة بر فيها جبن وعسل مع شاهي ورح امشي ساعة ان شاء الله قبل اذان المغرب بساعة
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
اليوم كنت صايمه .. اكلت تمره كاس مويه ثم بعد ساعة اكلت صامولية بر مع كوب شاهي اممم وقبل شوي اكلت قطعت كليجا قصمان وفتحت شوكلاته باكلها وألتفت للاب اثريني فاتحه ها الصفحه قلت حرررااام تخربين خليها وقت ثاني سحوري بيكون كاس لبن منزوح …
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
السلام عليكم بنات انا مادخلت لي يومين بسبب ضروف >>دعواتكم<< وبسبب ها الظروف نظامي صار صيام وفطوري مويه وكم تمره بس طول ها اليومين عايشه على ها الفطور اليوم انا صايمه بس بغير فطوري شوي باكل شي مفيد سلطه او بسلق دجاجة واكلها مع عصير برت…
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
قدامي 12 يوم صيام مرتبه على فطوري رح يكون:. مويه و 3 تمرات وكاس عصير برتقال طبيعي وشوربة بالحليب سحوري رح يكون :.سلطة ونوع واحد فاكة(برتقالة _تفاحة) سوري بس ترى اللون ماحطيته عشان المجموعه لا بس عشان متعوده على ها اللون في كل مكان ال…
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
توقيعي ماطلع ما ادري ليه ؟؟
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
با النسبه لي انا دخلت المنتدى وسجلت عشان ها الشي جذبني تسجيلي كان امس .. بس ماتفعلت ألا اليوم وقبل شوي اممم امس كنت صايمه وفطوري كان شوربة باالحليب _ومويه واصبعين اصابع العروس بعدين نمت وقمت الساعة 3 و سحور كان خبزة تورتلا بر فيها ج…
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
الإسم: ( m&s) الطول: 165 الوزن: 70 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف قوي مع مشي ساعة كامله في اليوم . الأكاديمية التابعة لها:الأخضر
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سعيا للتطوير والرقي بالقسم وتنظيمه خصص هذا الموضوع للتسجيل بالمسابقة التي تبدأ 7-10-1430 طريقة التسجل:على كل متسابقة تدوين البيانات التالية: الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل ف…