مــجد
@mgd_20
الوزن السابق = 66 يـس 3> الوزن الحالي= 60 الهدف الأول=55 الوزن المثالي=50 اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
التعليقات مــجد
آها خلاص اجل راح اسيبه وراح اقول لأختي شكرا على النصيحة لاني استفدت منه كنت على وشك بدء شيء خاطىء الحمدالله اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
مره شكراً ياعسل الله يوفقك ويدخلك الجنة على الرد هذي هيا مراحل الرجيم يطلق على هذا الريجيم اسم البروتينات المتعاقبة أو اختصاراً بروتال، ويتكون من أربع مراحل متعاقبة وهي: 1. مرحلة البدء (بروتينات صرفة) لمدة وسطية خمسة أيام. 2. مرحلة العب…
ردًا على Em Dima
نعم هو نفسه ريجيم الكيميائي هو له اضرار اذا تم اتباعه لمدة اسبوعين و ما فوق و ذلك يعتمد ع حالة الشخص و يجب ان يكون تحت اشراف مختص يا ريت لو تذكري لي مراحله لمعرفة هل يرجع وزنها ام لا و ع اساس مراحله سأقول لك ان كان صحي أم لا
UP مين عندو رأي كمان ^^ الله اكبر الله اكبر
ردًا على مــجد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلٍ وسلم على سيدنا محمد أناجديدة في المنتدى أتمنى أن مايكون موضوعي مخالف أومكانو غلط ياجماعة أنا حبيت أسأل عن رياضة الـJumping Jacks وهاذي هيـآ هل هي مناسبة للبنات يعني عادي يسوها غير ا…
الله أكبر الله أكبر UP
ردًا على مــجد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلٍ وسلم على سيدنا محمد أناجديدة في المنتدى أتمنى أن مايكون موضوعي مخالف أومكانو غلط ياجماعة أنا حبيت أسأل عن رياضة الـJumping Jacks وهاذي هيـآ هل هي مناسبة للبنات يعني عادي يسوها غير ا…
حابة أستفسرعن رجيم البروتين تسويه أختي هل يعتبر كيميائي أو لا وهل له أضرار وهي ناوية تتبع المراحل الأربعةوهل بعد انتهاء الفترة هل يرجع وزنهاالي خسرتوو علماً أن هي ناوية تنقص 10كيلو وزنها 57 ذحين وأنا وزني 60 ابغى اعمل زيها يعني نفس ال…
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…