ملك 🌼
@mlk_67
التعليقات ملك 🌼
مساء الخير اليوم الاحد ٤اكتوبر ٢٠٢١ الفطور توست ولبنه وكوب عصير برتقال الغدا سلطه ودجاج وملوخيه مع شوي رز وبيني وبينكم احس شويه الرز كانت كثيره 🥲🔥 المغرب قهوه قشر وقطعه صغيره كيك العشا ماتعشيت اذا جعت بآخذ زبادي باذن الله والرياضه اك…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
صباح الخير انا الصدق كنت انتظر الاحد وابدا تترتب الحياه مع الدوامات واخذت راحتي فالوبكند عشان ابدا بدايه صحيحه ويارب يعينا ويقوينا ماشاء الله عليك فراوله استمري كعادتك ❤️❤️👍🏻 المهم انك ماتحرمي نفسك حتى لو في مناسبات بس خبصي باعتدال تخ…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
الله يجعله تجمع تحقيق الامنيات ونستفتح ٢٠٢٢ برشاقه بصحه وعافيه باذن الله
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
عوداً حميداً فراولة ملك الوزن حالياً / ٧١ الطول / ١٥٤ الهدف الاول ٦٠ الهدف الثاني ٥٠ 🤍🤍🤍
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
يسعد صباحك طبخه ماجربتي تشتركي عن طريق الواتس مع مدربات يكون حماس فالقروب جربي روح الحماس مع الجماعه غير 💪🏻 ثانيا مو اازم تصحي الصباح عشان تفطري وتمشي ع الجدول لالا اي وقت تصحي فيه يبدأ يومك مثلا صحيتي الظهر ابدأي يومك بالفطور ان شاء …
ردًا على طبخة
صباح الخير اليوم شعوري لما جلست من النوم مبسوطه وحاسه نفسي مو وراي تقيد في اليوم اني التزم برجيم حذفت من قاموسي مصطلح رجيم لانه يتعب نفسيتي ويخليني محبطه وكل يوم اكتب واقول بسوي وبعمل رجيم وماشفنا الا الشراهه على الاكل يزيد يوم ورى يوم …
انا عارفه انه غلط علي بس مابكره نفسي فالدايت لازم ارجع اكمل بحب ما احب شغل الاجبار ما اقدر اكمل اصلا 😭 بس باذن الله كم يوم وارجع بنشاط واذا ع العيد لساسا ماعندنا جمعات عيد فقط اول يوم ف ماراح يكون التخبيص جامد 🙏🏻 والله يقوينا نكمل باراد…
ردًا على رشيقة الجميلة
بس تذكري كل تعب تعبتيه وتنسين التخبيص كله
باذن الله تكون بدايه خير عليك وتوصلي للوزن والجسم المثاني بالصحه والعافيه انتي قدها 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 اول خطوه هي الاصعب انك تستجمعي نفسك وتقرري تبدأي قرار جدي نابع من داخلك لحب التغير مو قرار يوم او يومين البدايات دايما صعبه لكن فالمقاب…
ردًا على طبخة
هلا حبايبي فتحت يوميات لي من 21- رمضان الى 1 ذو القعده شهر 11 وزني في ازدياد صار140 كيلو اذا مااكثر لازم اتخذ الامر بجديه وبلاش استهبال ماحد راح يغيرني لازم اسكر فمي واسوي رياضه وبس واتوكل على الله شجعوني
السلام عليكم كيفكم بنات طمنونا عنكم التجمع بدأ ينام انا الحمد لله اموري تمام وصلت ملابس العيد طلبتها كلها مديم M وكنت مره خايفه بس جات كلها مضبوطه ماشاء الله الحمد يارب كنت البس لارج وودعته 🙏🏻 حالياً وقفت والله ارادتي مو مثل قبل واذا خب…
ردًا على فرآوله..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً أهلاً بالرشيقات كيف حالكم🌷🌷🌷 تم فتح هذا التجمع بعد تجمع رشيقة الله يسعدها ويكتب أجرها والهدف منه تشجيع كل وحده حابه تشترك معانا لاكمال مشوارها في عالم الرشاقة المطلوب منك رشيقتي الجميلة كتابة: الا…
حبيبتي رشيقة قدامك العافيه يارب ❤️
ردًا على فرآوله..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً أهلاً بالرشيقات كيف حالكم🌷🌷🌷 تم فتح هذا التجمع بعد تجمع رشيقة الله يسعدها ويكتب أجرها والهدف منه تشجيع كل وحده حابه تشترك معانا لاكمال مشوارها في عالم الرشاقة المطلوب منك رشيقتي الجميلة كتابة: الا…
صباح الخير يا جارات كيفكم شدو حيلكم الهمه الهمه مافي احد رح يحقق لك حلمك اذا ماسعيتي إنتي خلي حلمك يصير واقع ويكون وزنك الحالي من ضمن الذكريات 😍😍❤️❤️ مو مهم متى توصلي المهم إنك توصلي بصحه وعافيه بإذن الله 🙏🏻❤️ محبتكم جارتكم ملك حبيت …
ردًا على اخلاص لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌷🌱🌼🌷🌷🌷🌼🌱🌷 اخواتي ...حبيباتي...رفيقات دربي 😍😍😍 نزولا عند رغبة الاخوات في القروب السابق نفتتح على بركة الله هذا التجمع الخاص ب 🌛شهر رمضان المبارك 🌜 الهدف من هذا التجمع الجديد هو الدعم ...التش…