منال44444
@mnal44444
التعليقات منال44444
اليوم فطوري والعشااا لبن و5حبات تمر ورياضه ساعه على السير وشربت ليمون بالزنجبيل والسحور ان شاء الله 7تمرات ولبن قليل الدسم ويااااااارب أوصل في الخمسينات قبل العيد ...
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
وزني 72 وطولي 154 معليش أرجوان تعبناكي معانا ألطريقه الاولى تمر ولبن بس
ردًا على منال44444
اللهم أمين الله يسمع منك ياارجوان
اللهم أمين الله يسمع منك ياارجوان
ردًا على منال44444
فطوري 3تمرات ولبن قليل الدسم العشاا والسحور 7تمرات ولبن قليل الدسم رياضه نص ساعه على السير وشربت عصير ليمون ...
فطوري 3تمرات ولبن قليل الدسم العشاا والسحور 7تمرات ولبن قليل الدسم رياضه نص ساعه على السير وشربت عصير ليمون ...
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
فطوري والعشااا والسحور تمر ولبن رياضه على السير نص ساعه أنا راح اكمل ان شاء الله الى نص رمضان بعدين افتح يوم بكره ما اقدر أوزن عشان جاتني وأحس ماراح يطلع وزني مضبوط 😦
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
فطوري العشااااا تمر ولبن طول يوم اشرب عصير ليمون وعملت رياضه على السير نص ساعه وراح اتسحر تمر ولبن ..
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
الفطور تمر ولبن والعشا حليب قليل الدسم وان شاء الله راح اتسحر لبن وتمر وسويت رياضيه الادراف لمده عشره دقائق ومشي نص ساعه وهذا يوم والحمد الله ...
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
شكرًا للي ردوا عليا والله شجعتوني الله يسعدكم يارب ... كسرت الرجييييم اول يوم ههههههههه وأكلت كل اللي نفسي فيه الحمد الله ومن أمس رجعت وانا بنضم لكم وزني 71 وطولي 154 هدفي أوصل 50 بإذن الله النظام الاول (تمر ولبن بس)
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
مالي نفس افتح نفسي أكمل شهر وانزل 15كيلو قبل العيد أن شاء الله .. بس بجرب وأكسر الحميه وأشوف جزاك الله خير أرجوان ...
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
ما احد رد عليا ؟؟؟؟ في احد زيي رغم أني اعمل رياضه !!
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …