nagm9
@nagm9
التعليقات nagm9
وصفه قرفه وزنجبيل بقدر استعمل هاي الوصفه واذا في وصفات تساعد في تنزيل الوزن لو تساعدني يا ريت تكبيها الله يوفقك و يحميك من عندو يعطيك ناطره جوابك:(:(:(
ردًا على nagm9
السلام عليكم دكتورتي الفاضله اي ساعات اتناول الوجبات وقديش وقت رياضه وكم مره بالاسبوع خبز الصاج بقدر اكل منه والخبر شريحتن ولا ربع قطع واحده ممكن توضحي اكثر هل ممنوع اتناول السكر ابدا خلال الريجيم وهل اكل استطيع الموز ومشكوره
السلام عليكم دكتورتي الفاضله اي ساعات اتناول الوجبات وقديش وقت رياضه وكم مره بالاسبوع خبز الصاج بقدر اكل منه والخبر شريحتن ولا ربع قطع واحده ممكن توضحي اكثر هل ممنوع اتناول السكر ابدا خلال الريجيم وهل اكل استطيع الموز ومشكوره
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
دكتوره بقدر اشرب حليب 1% دسم فش خالي الدسم هو والجبن المربعات ولا الدهن عنا جبنه للدهن (نص دسم) بقدر اعمل الريجيم بدون رياضه وجزاك الف خير يارب
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
لمدة شهر كيلو ونصف اسبوعيا نعم يمكنك تناول الشاي بالحليب بدون سكر
تسلمي يا دكتوره الله يبارك فيك وكثر من امثالك لانك اعطيتنا من وقتك قديش وقت لازم اتبع النظام وقديش رح في اسبوع انزل في الوزن الشاي هل اقدر انتاوله بحليب في وجبه الافطار وقديش السكر على الكاس ( ما بحب الشاي الحلو بشرب عادي) ومن المفضل الو…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
الفطار: 4 ملاعق فول مدمس او حمص او فاصوليا جافة او عدس (متبل بملعقة صغيرة زيت زيتون والليمون) ( + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر + جرجير وبقدونس وخس ما بين الفطار والغداء: كوب لبن منزوع الدسم الغداء: طبق خضار مطهية بدون اضافة مادة دهنية ا…
مساء دكتوره كيف حالك دكتوره انا نباتيه وحابه انزل 7 كيلو من وزني وخصوصا الارداف والجنب اسفل الخصر وشويه في الذراعين شو نظام بدون تكتبيه للالي الله يوفقك ما ظل وقت للعرس الله يجازيك كل ازا بتساعدني وضعي صعب ما في حدا غيرك يساعدني انزل وزني…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
اختي الفاضلة ضعي استفسارك لأخصائيات التغذية في هذا الموضوع الاستاذة : هنادي جابر & الاستاذة : ريهام عبدالخالق وسيتم الرد عليك في أسرع فرصه شاكرة لكم حسن تعاونكم ..
مرحبا دكتوره قرات في رد الخوات عت شاي ليبتون الاخضر هل فعلا بيساعد على انقاص الوزن وشو اشياء بتساعد في انقاص الوزن ويا ريت تعمليلي نظام نباتي باسرع وقت وقديش مده الريجيم وينزل 7 كيلو وجزالك الله الف خير
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
مساء دكتوره كيف حالك دكتوره انا نباتيه وحابه انزل 7 كيلو من وزني وخصوصا الارداف والجنب اسفل الخصر وشويه في الذراعين شو نظام بدون تكتبيه للالي الله يوفقك ما ظل وقت للعرس الله يجازيك كل ازا بتساعدني وضعي صعب ما في حدا غيرك يساعدني انزل وزن…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفط…
عندي دراجه قديش وقت لازم انا بصراحه بلشت رجيم قللت السكر ورح ابطل كل الحلويات والكعك والخبر رح اكل (0خبز صاج) بحجم ايدي وتدرجيا رح الغي الخبر ومعظم اكلي فواكه وخضروات هذا نظامي بالنسبه للفطور انا بس بشرب شاي مع حليب 8-10 صباحا الغذاء 3 عصر…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
انا بصراحه بلشت رجيم قللت السكر ورح ابطل كل الحلويات والكعك والخبر رح اكل (0خبز صاج) بحجم ايدي وتدرجيا رح الغي الخبر ومعظم اكلي فواكه وخضروات هذا نظامي بالنسبه للفطور انا بس بشرب شاي مع حليب 8-10 صباحا الغذاء 3 عصرا باكل قطعه خبز بحجم اليد…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
بس يا دكتوره عندي سمنه في الارداف والسفل الخصر كيف انزلهم والله تعبت وحابه رجيم ينزلهم الله يوفقك كيف ما كان
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 58 كجم حبيبتي وزنك ممتاز