من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم دكتورة
انا طولي 158 وزني 61 وعمري 25 ومتزوجة ولدت قيصري توائم انا حابي انزل ل55 وتعبت من رجيمات لاني كنت بعد الولادة 73 وعملت رجيم ونزلت بدي رجيم مريح وما بجوع انا هسع بتبع نظام انو اشرب ماء كتير وافطر مثلا شريحة خبز او شريحتين مع اي نوع من الاجبان او البيض والغدا على ساعة 5 عادي من اللي بطبخو مع العلم اكلي برجيم اومن غير رجيم بعملوا صحي ومن بعد ساعة 6 مساءا ما باكل شي ابدا الا حبة تفاحة ونسكافية شو رايك اللي بس يومين متبعي هالنظام هل بنزل اذا عملت هيك وقديش راح انزل بالاسبوع مثلا ارجو افادتي مع الشكر

تسلمي يا دكتوره الله يبارك فيك وكثر من امثالك لانك اعطيتنا من وقتك
قديش وقت لازم اتبع النظام وقديش رح في اسبوع انزل في الوزن الشاي هل اقدر انتاوله بحليب في وجبه الافطار وقديش السكر على الكاس ( ما بحب الشاي الحلو بشرب عادي) ومن المفضل الوجبات تكون اي ساعات هل بقدر اعمل الريجيم بدون رياضه وقديش اظل عالنظام هذا
والوقت الكلي لانزال7 كيلو قديش
وجزاك الله خيرا وزادك من نعيمه ورضوانه
انتظر جوابك عشان الش الريجيم وياريت وقت تضلي متابعه معي وشكرا تعبتك معاي

مرحبا دكتوره
انا كان وزني 94 والان 78ومازلت مستمره في مكافحه السمنه

بس السبب الي عندي جسمي مع السمنه المزمنه طلعت لي كتلتين تحت صدري وكانها صدر اخر اتمنى تكوني فاهمتني ولما نزل وزني نزل جسمي كله حتي صدري صغر وهذه الكتلتين لم تصغر بل اصبح حجمها وحجم صدري مثل بعض وهي كتلتين تحت كل صدر كتلهمكانها بالضبط على المعده


ابغى حل لها او كريم او استاصال او اي شي تحرجني جدا جدا جدا بالملابس وتكون واضحه جدا الان مع التخسيس


ما رايك في كريم الفلفل الحار او كريم الزنجبيل


ارجو الرد وجزاك الله خيراااااااااااااااااااااا

بغيت مساعدتك يادكتورة انا وزني 65 وطولي 160 والزيادة عندي في الموخرة والارداف ابغى رجيم يخفف لي هالامناطق والجسم كامل بس بذات هالمناطق وفصيلة دمي b+وهل ينفع رجيم الانناس والكيوي:09:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك يادكتورة .؟؟يارب تكوني باحسن حال وعافية يارب:)

يادكتورة انا صرت الان في اسبوعي ال 30 من حملي ولله الحمد على فضله

لكني صرت الان اشعر بالجوع باستمرار ودائما ولااعرف ماذا افعل, وباقي لي شهرين اخشى ان ازيد فيهم ماحاولت تجنبه

سؤالي الثاني , بداية حملي كنت 81 , والان انا 85 تقريبا او 86

فهل هذه الزيادة جيدة حتى الان ؟؟؟ وهل من نصائح تعطيني اياها لكي لاازيد اكثر واتغلب على هذه الشهية المفتوحة:)

الف شكر لك يارب