نسيم-2
@nsym_2_1
التعليقات نسيم-2
كيف حلكم بنات مع الر جيم انا ودي اتبع هذ الرجيم بس يوم الجمعه بس انا سمعت انهالتمر يزيد في السعر ة الحراريه طول اليوم ماناكل اي شي سوء الزبادي والتمر وكم ينزل في الاسبوع وكم اوزانكم انا وزني 75كيلو وطولي 160 ابي انزل 5كيلو في الاسبوع ارج…
ردًا على القريشيه
السلام عليكم ياخواتى اشرايكم نبداء من السبت في رجيم التمر والزبادى الفطور 7تمرات مع علبة زبادي والغداء والعشاء مثلها وندخل الاربعاء نشوف كم نزلنا ياللةيابنات نشجع بعضنا مين تبداء معايها وتتوكل على اللة :42:
السسسسسسسسسسسسسلام عليكم :يادكتور مرديت على سوالي واذا رديت في اي الصفحه ترا يادكتور كل مالي و ازيد في الوزن وش هو الحل انشااااااء الله ترد علي وشكرا
ردًا على المشتاقة الى الجنه
السلام عليكم ورحمه الله سؤالي دكتور : طولي 155 ووزني فوق السبعين . اتمنى ان يكون وززني طبيعي فأيش تنصحني وخاصه اني ارضع الآن ؟ مع العلم اني ممكن استغنى عن اشياء الا الشكولاته مااقدر اقطعها .
السلام عليكم وش هالكيكات الحلوه هاذي بس حبيت اعرف الطريقه الكيك اخر صورتين
ردًا على ! طـواري !
السلام عليكم خواتي عندي كذا طرق للكيكات ومعجنات والحلويات كنت حافظتهم في الوورد (لكن بعد ماتعلمت وشلون انزل الصور )راح احطها هنا في المنتدى علما ان هالطرق فيه شي انا مسويته وشي منقول من بعض الاخوات من منتدانا هنا والمنتديات اخرى وشي جربته …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني 71 طولي 160 وعمري 20 اوريد ان احافظ على وزني قلتلي اخصائيية التغذيه اتبعي يومين الرجيم ويوم مفتوح ولكن انا في اليوم المفتوح اكل كثير مره حتا صاروزني 75 ولاكن في ايام ارجيم ينقص ونقطعت عني العاده ا…
ردًا على إدارة المنتديات
بسم الله الرحمن الرحيم يسر الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة المناظير والسمنه المفرطه ان يجيب على اسئلة عضوات عالم حواء .. نبذه مختصره عن الدكتور بكالوريوس طب وجراحة – جامعة الملك سعود 1993 حاصل على الشهادات التالية: الزمالة البريطا…
السلام عليكم انا وزني 70طولي 160 ابي احفظ على وزني لانة احس انه منسبنيواحب الشوكولاتة والشبس الفطائر بكثرة انا اعمل يومين اتبع الرجيم ويوم افرط في الاكلبدرجه كبيره ارجووووووووك ساعدني وهل الى اتبعه اكويس وهل وزني مناسبرد على مستعجله عمري …
ردًا على إدارة المنتديات
بسم الله الرحمن الرحيم يسر الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة المناظير والسمنه المفرطه ان يجيب على اسئلة عضوات عالم حواء .. نبذه مختصره عن الدكتور بكالوريوس طب وجراحة – جامعة الملك سعود 1993 حاصل على الشهادات التالية: الزمالة البريطا…
السلام عليكم متا تردي على اسئلتي
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
بنات المشي يخفف الوزن مايزيل التراهلات انا مجربه
ردًا على أحلاهن كلهن
اهلين بنات انا جسمي متررررررررررررررررررررهل حده وعندي بالظهر والبطن :( :( تكفون اي وحده شي سوته ونفع بليييييييييييييييييييييييييييز بانتظاركم واحتسبوا الاجر في كل حرف تكتبونه في مساعده اخواتكم
بناااااااااااااااااااااات ساعدوني بعد الرجيم كيف ثبتو وزنكم وفيني التراهلات مالقيتوحل خصتن في اليد والكرررررررررررررررش
ردًا على أحلاهن كلهن
اهلين بنات انا جسمي متررررررررررررررررررررهل حده وعندي بالظهر والبطن :( :( تكفون اي وحده شي سوته ونفع بليييييييييييييييييييييييييييز بانتظاركم واحتسبوا الاجر في كل حرف تكتبونه في مساعده اخواتكم
امولتي كيف حالك انا وزني 70 وطول 160ابي احافظ على وزني ضروري تردين علي وش رايك في وزني اذا عندك طريقه تحافظ على الوزن عطيني ايها واكون شاكرررررررررره بااااااااااااااااااااااااااي
ردًا على امولتي
السلاااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااااااااااااااته ما عندي مقدمات ولا قصص لكن اللي بقوله لكم معادلة النحافة بسيطة وسهلة وخلوها في بالكم السعرات الداخلة > السعرات الخارجة = سمنة السعرات الداخلة < السعرات الخارجة =…
لوسمحتي 0د0ريهههههههههههام ردي علي ضروري انا وزني 70 الطول 160 ابي احفظ عليه كيف اعمل انا يومين اسوي رجيم ويوم مفتوح ولكني في اليوم المفتوح اكل كثيرلي درجت ان وزني يصير74كيلو بس ينقص يصير70 اواكثر شوي وصلت الى 59 ورجعته الى 70 خلل 5 اشهر …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق