ركاده
@rkadh_1
التعليقات ركاده
هيون فديت طلتك وربي يكتب لك التوفيق بكل خطوه 😘😘 اللهم لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
ردًا على ركاده
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير بنات امس صارت لي مشكله الله لا يوريكم المشاكل ويبعدها عنكم صبغت حواجبي عند وحده مدحوها لي .. واحرقت بشرتي صار الجفن عنابي ع بنفسجي ع وردي كنها ضربه ويوجعني حطيت ثلج وحطيت فازلين كل مانشف الفازلين حطي…
هيونه بعد قلبي مشكلتي ماعرف اشقر لنفسي احوس نفسي 😁😫 وعشان الكوفيره اللي اثق فيها مسافره مدحوا لي هالمشغل وتفاجئت كل اللي فيه عبدات عاد تعالي شوفي الشغل العشوائي و اول مره اشوف وحده تصبغ بدون مبالاه تخلط وتصبغ بشكل سريع وعشوائي .. وتقول…
ردًا على hayaaaa1
حبيبتي انتي شقري وخذي معجون الحواجب من ماك الصبغ شين ويتعب
النجمه الورديه الله يطمن قلبك ويفتح لك ابواب السعاده بكل درب طمنتيني 😘 اللهم لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
ردًا على ركاده
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير بنات امس صارت لي مشكله الله لا يوريكم المشاكل ويبعدها عنكم صبغت حواجبي عند وحده مدحوها لي .. واحرقت بشرتي صار الجفن عنابي ع بنفسجي ع وردي كنها ضربه ويوجعني حطيت ثلج وحطيت فازلين كل مانشف الفازلين حطي…
انا اشربه بعد الكبسه للتهضيم فقط اما للتنحيف ماشفت منه فايده يمكن لاني ماداوم عليه .. اشربه بين اسبوع واسبوع .. وحده من معارفي تشربه كل يوم 3 مرات يوميا ونحفت لكن انا يمكن لاني مو مداومه عليه
ردًا على نواعم الشرقيه
مدام عندك جربيه وشوفي لاتنتظرين التجارب وتضيعين عليك الوقت
مو بالرياض بس شوفي قريب بكون بالرياض لان ناوين ننقل اذا نقلنا راح اتواصل معك باذن الله اللهم اعتق رقابنا من النار.... اللهم انك عفوآ تحب العفو فـ اعفو عنا
ردًا على مشاركة غير متاحة
الحمدلله ما سمنت واجد .. بس بسيط والا ودي انزل للخمسين 😢 اللهم اعتق رقابنا من النار.... اللهم انك عفوآ تحب العفو فـ اعفو عنا
ردًا على shasha1
صح معروف اللي تشيل المراره تسمن كثير بعائلتنا شالوها وسمنو بس ريجيمك ماكان سريع ولاشي بالعكس كان نظام صحي حلو مع انه في رز بس حلو وانتي نزلتي 5 كيلو بأسبوعين يعني كذا ماشيه صح لانه النزول المثالي كل اسبوع كيلوين حاولي تسألي اخصائيات و…
صادقه سمنت بس والله تعبنا من السمنه 😒 خصوصا برمضان نسمن اكثر الله يعين والاخصائيات مايجابون ع اي سؤال الا اذا اشتركت معهم يقهرون اللهم اعتق رقابنا من النار.... اللهم انك عفوآ تحب العفو فـ اعفو عنا
ردًا على قلبٌ أدمته الجراح
سبحان الله وانا اقرا كلامك قلت والله بتسمن بسرعه دام نزل وزنها بسرعه عموما تبين نصيحتي.. اتركي الريجيمات السريعة .. وامشي على نظام صحي .. ورياضة يومية وشوفي كيف تنحفين ويبقى جسمك على رشاقته .. لاتغريك هالريجمات الي تمشين عليها... صدقي…
بنات شفت التمرين حلو مره بس البنت معهم طالع لها عضلات 😣💪 اللهم اعتق رقابنا من النار.... اللهم انك عفوآ تحب العفو فـ اعفو عنا
ردًا على مجرد إنسآنة
برنامج الـ 60 يوم بدون آلات نبذه عن المدرب الإسم : Shaun Thompson معروف بـ shaun t مواليد 1978 حاصل على درجة البكالوريوس في علوم الرياضةSports Science كان قبل مايصير مدرب رياضة "راقص استعراضي" وكان اول عمل له كراقص رئيسي لكلي…
وزنك حلو ليش تنحفين ... بخصوص الدراجه كويسه مره !! وانظمة التغذيه خوذيها من عند دكتوره او اخصائية تغذيه تلقينهم اقل شيء بالانستقرام وان شاء الله افدتك اللهم اعتق رقابنا من النار.... اللهم انك عفوآ تحب العفو فـ اعفو عنا
ردًا على بعثره روح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان مبارك ناويه برمضان هذا انقص من وزني 7 كيلو ابغاكم تنصحوني بنظام متوازن مامنه حرمان وكمان صحي والرياضه عندي الدراجه الثايته احد يعرف اذا تنحف الجزء العلوي ولا لا لان انا سمنية من الاعلى وزني 55 ع…
شوفي ياقلبيي انا مثلك شلت المراره .. بس ماسمنت تدرين ليه ؟! لاني جلست ع نفس الحميه اللي وصاني فيها الدكتور ما تركتها .. وهي التقليل من الدهون والغازيات و اكثر شرب مويه اللهم اعتق رقابنا من النار.... اللهم انك عفوآ تحب العفو فـ اعف…
ردًا على صحاري العالم
بنات الله يسعدكم انا سويت عمليت مراره بس بعدها بديت اسمن بشكل ملحوظ سويت ريجيم انواع كثيره وسويت رياضه وشربت اعشاب مافيه فايده واكلي قليل ايش الحل ساعدوني بنات