رنــ الشرق ــيم
@rn_alshrk_ym
التعليقات رنــ الشرق ــيم
مساء الورد أخباركم اليوم افطرت ٧ تمرات + كأس مويه الغداء كان صحن سلطه + كوب زبادي المغرب ترمس قشر + ٥ تمرات كان عندنا اليوم بالدوام يوم مفتوح اكلت فقط واحد شيبي بالفلفل + ميني كوب كيك صغنووووونه مره والعشاء ملغي عقابا لي الريا…
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
سلام ياحلوين أخباركم مع الدايت ؟ سلامة عائلتك أرجوان ماعليهم شر ان شاء الله رجعت لكم ياحلوين وبكل جداره دخلت الستينات ٦٩ الحمد لله الهدف التالي ٦٥ الهدف الثاني ٦٠ اليوم بديت معاكم رجيم التمر واللبن فطرت الساعه ٧ كاس نويه وسبع …
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
هايات عدنا بنات ... وينكم ؟؟!! وين اليوميات ؟؟ يالله نبي حماس نبي تشجيع تراه رجيم تحفه بعد الظهر اخت لي ترمس قشر وثلاث حبات رطب .. الغداء // صحن سلطه وصدر دجاج اللحين بيدي كوب شاي اخضر الله ينحفنا على خير يارب ويحقق للجميع مايتم…
ردًا على دليل تاجرات الطائف
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم دشتي قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء …
صباحكم ورد صبايا فطوري الجمعه سويت خس قطعته وقطعتةعليه جبن وشرايح زيتون قبلها. كوب كمون
ردًا على دليل تاجرات الطائف
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم دشتي قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء …
مساء الورد صبايا كنت ابغى اسوي مضوع خاص بهالرجيم وجات من الله باذن الله بابدا معاكم من السبت باذن الله ما احوس ابد ومع الرياضه مارح اربط نفسي باي رياضه عشان ما اتكاسل بس سؤالي جد ينزل كل يوم كيلو ؟؟ وهل الرياضه مع هالرجيم تسبب عضل…
ردًا على دليل تاجرات الطائف
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم دشتي قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء …
مساء الخير يا n الاسلاك هذولي لهم سلكين ثانين من نفس الجهاز يعني اثنين طالعين من الشاشه واثنين طالعين من الايادي اللي فيهم حديده لقياس النبط والحرق والحركات هذولي عارفه بس السلكين اللي عكسهم بيكونوا مافيهم فتحتين مثل هذي لا بيكونو زي ا…
ردًا على ماروكووو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات باذن الله قررت افتح قروب جديد للتحدي واللعب على الاوربتراك ويكون التجمع هذا حافز وممشجع لكل وحده عندها الجهاز وراكنته بالبيت .. خل نستخدمه وانا شخصيا اوعدكم مع الالتزام اليومي باللعب على الاقل 20 دقيقه…
مساء الورد الاسم : ميمي الوزن : 70.5 كيلو الهدف الاول : 65 كيلو الهدف الثاني : 60 كيلو النظام المتبع : رجيم الدكتور دشتي مدة المشي : نصف ساعه يوميا باذن الله تمارين اخرى : اوربت تراك ربع ساعه يوميا المشروبات : قشر اتمنى من الجميع …
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
مساء الخير صبايا حابه اسالكم عنطريقة فتح موضوع او قروب جديد كل ما ادخل على موضوع جديد يقول ليس لديك الصلاحيه ماني عارفه اش السبب الرجاء الرد سريعا
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
هلا حبيبتي ماشاء الله تبارك الرحمن والله انو الكنب تححححححفه من جد رووووعه بس حطي عالطاولات اللي بالاركان مفارج ذهبي وكم تحفه من لايف ستايل شوفي اللحين عندهم تصفيه شامله وعندهم شغلات رووووعه خذيهم طقم كاااااااامل ووزعيها عالطاولات اللي ب…
ردًا على عاشقه ايطاليا
السلام عليكم هذي صالتي كلفتنا كثيررر وماطلعت نفس اللي بالي ): ): المهم ابي رايكم ذوقكم وش احط وش ازين ابيه تطلع حلووه ماهي عاجبتن كذا ومايمديني اغيررر لانوه كلفتنا كثير ابي اشيا احطهاا تغير فيها شووي والمسرررح فاضي ابي احط فيه اش…
صباح الخيرات فينكم صبايا شكل الرجيم والدايت ماعادت جايزه لك !!!! يالله شدو الهمه ادعوا بالتوفيق للجميع واستاذنكم ساعمل قروب او تجمع جديد باذن الله فيه رجيم ويومياتي اذا اراد الله ساحاول انزل صور تحياتي للجميع ميمي
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…