قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي

صباحكم ورد صبايا

فطوري الجمعه سويت خس قطعته وقطعتةعليه جبن وشرايح زيتون

قبلها. كوب كمون

اخيراا لقيتكم

كلنا نحلم بالرشاقه ، كلنا نروح السوق وتصير عيوننا كذا :07:
نتعب ونشتري الغالي عشان نلاقي القص اللي تخبي الشحيمات واللحيمات ، تعالي شوفي الرشيقه تشتري من الهرم ويطلع يجنن لان حلات اللبس جسم صاحبته <<
حتي لو كنتي دبه وشخصيتك حلوه لكن المظهر والثقه اللي تعطيكم ايها الرشاقه شي لايقدر
وخصوصا اذا كانت الوحده متزوجه ،، الرجال يحبون الزين ومهما لبستي قدام الزوج الا ما بتطلع الفضايح
فيه واحده بينتقد ويتريق يكسر المجاديف وغيره ينتقد يبي يشجعك وغيره يسكت وماغير يقزقز بالرشيقاااات

اولا انحفي عشان نفسك وصحتك ثم عشان علاقتك بالاخرين تكون افضل


هذي جرعه تحمييسيه وخلونا نبدا بالرجييم ..

انا من قبل اطبق الرجيم كنت ابحث عن احد يخاويني >> بروح البر شكلي :icon30:
بديت فيه من ست ايام والحمدلله اليوم وزنت ونازله 2.4 كيلوا والحمدلله بدايه جيده واطمح لاكثر من كذا

طولي 157
وزني السابق 78
وزني الحالي 75.5
الهدف 57 كيلوا بآذن الله


فطوري /كان جبن قريش -10 زيتون- كاس مويه دافيه
الغدا / سلطه مشكله صحن كبير - سبع كرات لحم ( من حقات ايكيا المجمده اعجبتني وسهلت لي عمل الوجبات )
والحين اشرب شاهي اخضر توقاين مع زنجبيل مطحون ونص ليمونه والله يقوينا

الهمه يا بنات

يوم الاحد 16 ذو القعده اول يوم

فطرت 3 نقانق مقليه
تغديت قرص همبرجر مقلي مع ملعقه زيت زيتون " مشان الامساك" و5 حبات زيتون
تعشيت 7 اجنحة دجاج عملتها بالفرن وخياره واحده وسفن اب دايت

وطبعا ميته من الجوع ...
الى اللقاء غذا

اليوم

فطرت همبرجر دجاج قطعتين .. حسيت كانو فيه بصل مع بيبسي دايت
تعشيت نص دجاج مسلوق و كم ملعقه سلطه " خيار وبندوره وبصل و كرمب

مابعرف حاسه اني خبصت بالسلطه فيها كرومب وبصل