roralkoko
@roralkoko
التعليقات roralkoko
سلامات يا بنات انا صرلي كم يوم ما عم ادخل المنتدى شوي كنت مشغولة وكمان تعبانة شوي معي نزلة برد الصراحة ما كنت عم اتبع رجيم منيح الاسبوع الي فات ولا ملتزمة بالرياضة كمان بس الله ستر ما زاد وزني بس كماااااااااااان ما نقص الاسم ربروب الاكا…
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. المساعدة .. .................................. قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط م…
شكرا الك عسى ترفعين معنوياتي ..الامل ببكرة كبير ****لله
ردًا على دموعه
هلآ اختي لآتتضايقين ولا شي اليووم خلص خلآااص انسيييه وبكرررره شدي حيلك والله يوفقك
سلام يا بنات انا الوم كتير متضايقة لاني اكل على راحتي كتير وكمان ما العبت راياضة بتوقع اكيد وزني زاد بس ما اجتني الجراة انو اقف عالميزان ****لله بيكون بكرة افضل الله يستر يمكن الاسبوع الجاي اطلع الاخيرة
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. المساعدة .. .................................. قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط م…
سلام ..وينكم قعدت ادور عليكم بالملف القديم ما كان عندي خبر انكم فتحتوا جديد مبروك انا اليوم خبصت شوي بالكل يمكن انغريت انو نزلت وزني الاسبوع الي فات 2 كغ وحابه اعوض ...؟؟؟ ****لله بعوض بالايام الجاي خايفة الاسبوع الي جاي كون زايدة عالميزا…
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. المساعدة .. .................................. قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط م…
سلامات سلامات : االاسم ربروب: الاكاديمية التايعة لها : الفريق البرتقالي الطول 165 الوزن قبل المشاركة 64 الوزن بعد اسبوع 62 الرجيم المتبع : تخفيف الرياضة المتبعة :المشي على الجهاز ساعة يوميا بس بصراحة انا ما صرلي اسبوع مشاركة معكم بس انا …
ردًا على Dr .marwa
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة مروى موقتا المساعدة لايوجد إلى جميع العضوات الرجاء وضع الشعار قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع …
سلامات يا بنات ****لله كلنا منلاقي حالنا بكرة نحفانين : اليوم افطرت معمول بتمر عدد3 مع قهوة ..غداي كان مشاوي 3 اسياخ لحم مع 3/4 رغيف خبز وسلطة ومساء كمان اخدت معمول بتمر كمان 3 حبات مع القهوة ..مشيت على الجهاز ساعة 6.6كم وفي شوي شغل واعمال…
ردًا على Dr .marwa
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة مروى موقتا المساعدة لايوجد إلى جميع العضوات الرجاء وضع الشعار قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع …
سلامي للحميع : ما صرلي ادخل مبارح عالنت بس ترى العبت رياضة ومشيت ساعة وما خبصت بالكل اليوم لسى لشوف
ردًا على Dr .marwa
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة مروى موقتا المساعدة لايوجد إلى جميع العضوات الرجاء وضع الشعار قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع …
سلامي للجميع : انا اليوم بدأت معكم فطوري كان توست 4قطع مع جبنة سائلة وشوية عسل بالمشفى ..للعلم انا طبيبة وبعمل بالمشفى ..وشربت كابتشينو .. ومرة نسكافية غداي كان معكرونة صحن صغير مشيت عالسير ساعة كاملة (6,6 كم) وبدون عشى ****لله رح نام **…
ردًا على Dr .marwa
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة مروى موقتا المساعدة لايوجد إلى جميع العضوات الرجاء وضع الشعار قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع …
سلام انا اريد المشاركة معكم هل استطيع الان مو متاخرة الاسم : ربروب الوزن قبل المشاركة 64 الطول 165سم الرياضة التي افضلها المشي على السير بصراحة انا ما بعرف كتير عن المسابقة وكيف بتتنافسوا بس شدني الموضوع وحبيت شارك الهدف الوصول لوزن 58 ع…
ردًا على Dr .marwa
انا حبدا الإسم:مروى الطول:153 الوزن قبل المشاركة:62 الوزن بعد اسبوع (**** الله انقص 3 ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ دشتي هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نط الحبل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا …
