شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,122

  1. @hrof_alghlaaa

    مساء الخير..
    حياتي غير.. همسات ..شموخ ...ام التوأمين...AJAJ...حياكم الله معانا..
    AJAJ...تنزيل بياناتك ‏..وتوافينا بيومياتك دائمآ..وشدي حيلك..

    ^^

    بناااات اليوم انصدمت
    وأسميها "صدمة عمري"


    رحت للصيدلية وقست وزني وطولي

    كنت اتوقع طولي156-157تقريبآ

    بس لا
    طلع

















    150 اقسم بالله اني مقهوره
    آهي آهي آهي آهي


    ومشكورين للي ردوا بخصوص الكتاب--

    بالتوفيق للجميع...

  2. سلامات يا بنات ****لله كلنا منلاقي حالنا بكرة نحفانين :
    اليوم افطرت معمول بتمر عدد3 مع قهوة ..غداي كان مشاوي 3 اسياخ لحم مع 3/4 رغيف خبز وسلطة ومساء كمان اخدت معمول بتمر كمان 3 حبات مع القهوة ..مشيت على الجهاز ساعة 6.6كم وفي شوي شغل واعمال منزلية وبس
    منلتقي بكرة ****لله

  3. @mmyz_dom

    الاسم :مميزة دوم
    الطول 162
    الوزن 60
    الريجيم :كثرة سوائل+
    اخفف العشاء وانظم الفطور
    الرياضة:كنت امارس قبل ترة ويله وقطعتها
    وببدأبالمشيء والحبلة
    الاعشاب اللي استخدمتها :طبعا شاي اخضر +مرميه +زجبيل >>لكن مو دايم
    االادوية :ما استخدمت اي نوع من الادويه

  4. @hbk_kbyr

    بببببببببببببببببببببيب بيب وقفوسلام عليكم حبايبي انا راح انضم معاكم لو سمحتو من السبت هذا للللللللللاني اشتقت للرجيمم من فتره عنه
    الاسم : حبك كبير
    الطول :157
    الوزن : 65
    هدفي الول:55
    الرياضه :طلوع الدرج ونزول 10 دقايق وربع ساعه اربت تراك و10 دقايق رياضة الزنود وجابت نتيجه حلوه
    الرجيم: رجيم من عندي ويوم واحد في الاسبوع مفتوح

  5. @hbk_kbyr

    شموخ الكادي
    السلام عليكم ورحمة الله يشرفني الانضمام معكم اعتبارا من بكرة اللي هو اول يوم للمسابقة انا دخلت بمسابقة النقاط لكن خلاص طلعت لاني جربته يومين لقيته صعب علي اني اكمل لاني اكل كل شي من حلا وخبز وغيره وانسحبت وقلت ابي امشي على نظام خاص افضل…
    :32:
    ممممممممممممممممممممممممممماني مصدقه عيوني شموخه جايه على الفريق البرتقالي مممممممممبروك حبييبتي نزولك للوزن بصراحه انجاز وان شاءالله مايرجع بدون شر عليك تصدقي ان بس خسرت 5كيلو وقفت والحين قلت لازم اكمل واوصلل ل55 وراح التزم هذي المره وعزيمتي مرتفعه لان الكل قالي بقيلك شوي وترجعي زي اول:26:وابشرك صرت احب الرياضه واستمريت عليها حتى لما تركت الرجيم :39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.