يوميات الفريق البرتقالي لمسابقة التحدي (69_ 60)

حروف لازم لازم تشوفين حل
بس والله احي فيك الصمود والله تعجبيني مرررة
ان شاء الله يكون صبري زييك
اهم شي المواصلة وحاولي تكسير نظامك باي طريقة ان شاء الله تاكلين كثييييييييييير
اهم شئ اعكسي اللي تسوين
وبعدين ارجعي شوي شوي
:39:


الف مبروك النزول
عبطا الاى الان انت الاولى
الف مبروك
:39:

احم احم احم خادمة ابوها وصلت وسعوااااااااااااااا الطريق
والله يا بنات فرحتوني بنتايجكم الحلوة ومبروكين ان شاء الله وعقبال ال5كيلو
بالنسبة لخويتكم كان الوزن 64
وبعد اسبوع التحدي
انتظروا المفاجاة
:27:

:mad:

:39:
:35:




:44:















63
لا حد تضحك والله من جد نزل وزني 62.5 لكن تخبيص اخر الاسبوع والدورة خربوا علي
لكن معوضة ان شاء الله المرة الجاية
ولي مشاركة اخرى للرد على الجميع ان شاء الله لاني مستعجلة الحين

سلامات سلامات :
االاسم ربروب:
الاكاديمية التايعة لها : الفريق البرتقالي
الطول 165
الوزن قبل المشاركة 64
الوزن بعد اسبوع 62
الرجيم المتبع : تخفيف
الرياضة المتبعة :المشي على الجهاز ساعة يوميا
بس بصراحة
انا ما صرلي اسبوع مشاركة معكم بس انا كنت عم اعمل رياضة وخفف من بداية الاسبوع الماضي والوزن كان نفسه قبل المشاركة 64 وبصراحة اكتر كان هاد وزني وانا ببداية الدورة
واليوم وزنت حالي ونا بنهايتها بس واالله عم اعمل رياضة وخفف
هي الصراحة مشان ما يصير كذب ...على الله ما نزيد بالاسابيع الجاية ونضل ننزل الوزن

اليوم فطوري كات 2 توست اسمر مع جبنة سائلة وملعقة عسل ..الغداء كان خضروات مطبوخة ..طبعا شربت قهوة ونسكافيه واكلت بسكويت كمان وما في عشا ****لله
رياضة 40 دقيقة على جهاز المشي