رشا توفيق
@rsha_tofyk
التعليقات رشا توفيق
خبز 3...تونه 4...تمر 1..معمول 2...شاي 1...جبنه 1...6معلاق فول 2.. خيار ..جزر..تفاح ...طماطم .. حليب 1. مجموع النقاط 15 نقطه باقي 5
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
توست 1..جبنه 1...زتون اخضر1...مكرونه 6...بانيه 8..حليب 1...تمر 1.. تفاح ...خيار...شمام ...رمان ...جزر . المجموع 20نقطه 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
الميزان السابق 74 الميزان اليوم 72.800
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
شاي1..ترسه عجوه 4...مسقعه 8 ..خبز 6 19نقطه ان شاء بكمل خضروات وفاكهه
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
توست 1...حليب 2...شاي1..تمر 1...مكرونه باشميل 10.جبنه 2..تفاح..رمان..خيار..جزر..سلطه . عدد النقاط 17 توفير 3نقاط
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
حليب 2..شابوره 1...جبنه 1...فراخ بانيه 6...مكرونه 6...ارز بلبن 4.. باقي اليوم تفاح وخضروات عدد النقاط 20
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
عادي كلنا ممكن نلخبط كملي رجيمك عادي ونصيحه بلاش حرمان ..علشان تقدري تكملي خدي وقتك مفيش مشكله .
ردًا على روبي الرياض
بنات مره متضايقه خبصت اليوم مررره جعت وخرببببتها بكرا برجع للنظام بس بسوي تمر ولبن لين الجمعه الجمعه عندي عزيمه برجع للنقاط
حليب 2..تمر1..لحمه 6...رز كبسه 4..زبادي 2..شاي 1...ملعقه رز بلبن 1..جبنه 2..شابوره 1... خيار ..طماطم..جزر..تفاح .برتقال. المجموع 20نقطه
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
حليب 2 ..تمر 1..شاي 1...لحمه 4..ارز 4..سبانخ مطبوخه بالشربه 3 ..ربع رغيف 1..جبنه 1..شابوره 1.جبنه 2 ....طماطم .خيار.جزر.تفاح . عدد النقاط 20
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
😘😘😘😘😘
ردًا على أسـماء
اهلا رشا صحه وهنا حبيبتي استمري