حليب 2 ..تمر 1..شاي 1...لحمه 4..ارز 4..سبانخ مطبوخه بالشربه 3 ..ربع رغيف 1..جبنه 1..شابوره 1.جبنه 2 ....طماطم .خيار.جزر.تفاح .
عدد النقاط 20
💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 314
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727- بدي انظام اليكم
جروب جميل ومشجع
طولي 155
وزني73 - صباح الخيرات
كيفكم يارشيقات
فطوري اليوم بيضه وكاس حليب بالنسكافه و2توست - رجعت لكم عساكم بخير
كان فطوري
خبز2 ولبنة2 وبيض2
سناك
كرون فليكس1
شاي 2
الغذاء
مكبوس سمك3
مع سلطة0
لحد الحين وصلت 12 نقطة روبي الرياض يومي افطرت 3 فلافل =3 4 م متبل =2 و4 م معصوبه =2 وربع رغيف 1 الغداء كوب لبن 2 العشاء8 م رز ابيض2 نص زبادي 1 لقمتين يدام حسبتها 1 2 ورق عنب 2 موزه 2
اهلا روبي صحه وهنا حبيبتي استمري
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.