مرحبا بنات انا عضوة جديدة بهالمنتدى الرائع و سجلت فيه لما شفت المواضيع كلها مفيدة والعلاقات بين البنات روعة كنها عائلة وحدة وهو شجعني على القرار المهم
انقاص الوزن
انا مشكلتي مثل معظم البنات زيادة الوزن بعد الزواج زدت ب10 كيلوف ظرف 5 اشهر من 59 الى 69 و ماني عارفة شسوي ودي ارجع رشيقة مثل الاول بس الحماس صفر بدي تشجيييييييييييييييع
فمين بتحب تبدأ معي بريجيم ونتحمس هنا بدون ذكر اليوميات مشان ما يكون مخالف يعني نحمس بعض و نحلم بشوراح نلبس و كيف رد فعل الناس لما يشوفونا خصوصا الازواج و كمان الي نحفو يشاركونا بتجاربهم وردود فعل الناس بعد النحف
انا من بكرة ان شاء الله راح اخذ قياسات جسمي كلها لانو ما عندي ميزان و اطبق نظام تقسيم الصحن يعني جزء سلطة و جزء بروتين و جزء نشويات وجزء فواكه
و كمان راح اشرب مكمل غذائي اسمو سليم فروي و هو بخلاصة التوت و شفت ناس نحفو عليه ماشاء الله
و راح ارجع للقهوة الخضراء لسد الشهية رغم انها جابتلي شوية قلق بس اتحمل و اعمل رياضة الدرج 15 دقيقة
يلا شجعوني و خلونا نطلع بالعيد بأحلى طلة
انا مستنية تشجيعكم بلييييييييييييييييييييييييز
رشيقة زوجها @rshyk_zogha
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكرا افراح الله يدوم افراحك سنين و سنين
راح اطل و اقول من بكرا شلون احساسي خاصة وزوجي بدا يلمح خسي و يتريق على مثل ما يقولو فمصر اشفطي الكرشة اشفطي
لازم اخس بإذن الله
راح اطل و اقول من بكرا شلون احساسي خاصة وزوجي بدا يلمح خسي و يتريق على مثل ما يقولو فمصر اشفطي الكرشة اشفطي
لازم اخس بإذن الله
مشكلة الزوج اذا بدا يلمح >_<
الله يعينك ويسهل عليك هالدايت وتنحفي بصصحه وعافيه
بكره بدايه جديده لحياة جديدة ان شاءالله
بانتظارك غدا:)
الله يعينك ويسهل عليك هالدايت وتنحفي بصصحه وعافيه
بكره بدايه جديده لحياة جديدة ان شاءالله
بانتظارك غدا:)
agym
•
انا كمان ابغى ابدا اسوي رجيم لاني طفشت بعد ماولدت زدت كثير غير اني من قبل الحمل كنت مليانه نفسي انقص 20 كيلو بس بداية ابغى خمسه كيلو
الصفحة الأخيرة
باذن الله دامك بديتي اول خطوه راح توصلي للهدف وتحققي حلم العوده للرشاقه
حطي في بالك انك ناويه تنحفي عشان نفسك وصحتك وزوجك
والدنيا مو بس اكل في اكل
في اشياء كثييره اكثر اهميه من الاكل
ابدأي الانطلاقه من بكره
وكل يوم قبل النوم طلي علينا وكلمينا عن نفسيتك واحساسك مع الدايت
وفالك الرشاقه:)