شعوله50
@shaaolh50
التعليقات شعوله50
ياقلبي مشكورة يعطيك العافيه
ردًا على s سمر s
عليكم السلام ورحمة الله هلا فيك شعوولة رجيم النقاط تاكلي من نفس أكلكم بس في حدود النقاط ... تكوني عارفة كم نقطة في الوجبة اللي أكلتيها. شوفي الجداول حقت النقاط وتعرفي أكثر... لو أكلتي 6 ملاعق رز تصير نقطتي .... ولو أفطرتي بيضة مسلوقة نقطت…
السلام عليكم لو سمحتي كيف تاكلين بحدود نقاطك ؟؟ هل انتي مرتبة جدول بالاكل؟؟ او شلون لاني مو عارفه ارتب وجباتي
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
يا حياتي ما شاءالله لا قوة الا بالله الله يثبتك وتوصلين ال40 ان شاء الله بصحة و عافيه انا لي يومين بدوكان ولازلت عليه
ردًا على غلاهه
السلام عليكم ي حلواتت اليوم جيت لكم بتجربتي الجديده .. لكن هالمره غير لييييه! لأن اعتمدت تماريني + انتبهت لااكلي ميزاني طلع خربان رحت الصيدليه وزني 65 متخيلااات؟ كنت تحسبه 78 اللهم لك الحمد والجسمم متررتبب جدااا ياربيي مبسوطه عقبالك…
انا طول يومي حليب مراعي او زبادي اذا حسيت بجوع خذيت بيض مسلوق وجبن وحليب بدون سكر
ردًا على غلاهه
السلام عليكم وزني الحمدلله 78 كان بالثمانينات 85 ف حابه اسأل من جربت دوكان؟ وكيف النتيجه؟جسمها اتنحت؟وجسمها واضح النزول بالشكل؟ واقدر استبدل التونه الي بالمويه بالتونه الي بالزيت؟(طبعا راح اصفيها من الزيت) بس ضروري ابي ردكم يابنات
ادخلي الانستجرام واكتبي بالتاق دوكان وشوفي اطبااااق منوعه للمرحلة الأولى فيه وحده قريت تجربتها انها من اول أسبوع بانت النتيجه وتحمست اني التزم فيه
ردًا على غلاهه
السلام عليكم وزني الحمدلله 78 كان بالثمانينات 85 ف حابه اسأل من جربت دوكان؟ وكيف النتيجه؟جسمها اتنحت؟وجسمها واضح النزول بالشكل؟ واقدر استبدل التونه الي بالمويه بالتونه الي بالزيت؟(طبعا راح اصفيها من الزيت) بس ضروري ابي ردكم يابنات
سبحان الله لي اكثر من أسبوع اقرا عن دوكان وحيييييل اعجبني شرايك نبدا فيه انا وانتي
ردًا على غلاهه
السلام عليكم وزني الحمدلله 78 كان بالثمانينات 85 ف حابه اسأل من جربت دوكان؟ وكيف النتيجه؟جسمها اتنحت؟وجسمها واضح النزول بالشكل؟ واقدر استبدل التونه الي بالمويه بالتونه الي بالزيت؟(طبعا راح اصفيها من الزيت) بس ضروري ابي ردكم يابنات
اب
ردًا على الحيرانه_1920
يابنات انا قريت في احد المنتديات موضوع يحذر من خلط اي زيوت مع بعض لان في زيوت اذا انخلطت مع بعض تخلي الشعر يتساقط ارجو قارات الموضوع بالكامل وارجو افادت ونشر هذا الموضوع لتعم الفائده اخليكم مع الموضوع: والله انتم عليكم حركات ترفع الضغط ك…
وزني (للتصحيح فقط)
ردًا على مستيليه
السلام عليكم ورحمه الله بما انو باقي شهر عل رمضان الله يبلغنا اياه لافاقدين ولامفقودين نبغى تجاربكم في انقاص الوزن وكيف نظامكم في رمضان بقولكم بطريقتي طبعا اكره الحرمان وجبت اكثر من طريقه تخليني اكل الي ابغاه وانحف اول ماافطر اخذ لي ٢ …
هلا و غلا msm555 بإختصار مافيه اكل ممنوع ابداااااا كل شي مسموح متى ما حسيتي بجوع خذي من الاكل اللي تشتهينه وقبل لا تشبعين بشوي وقفي اكل ...مو شرط تشبعين الين تحسين بالرضا وان الجوع راح بس وماله وقت سواء ساعتين او غيره المهم ماتاكلين ال…
ردًا على مستيليه
السلام عليكم ورحمه الله بما انو باقي شهر عل رمضان الله يبلغنا اياه لافاقدين ولامفقودين نبغى تجاربكم في انقاص الوزن وكيف نظامكم في رمضان بقولكم بطريقتي طبعا اكره الحرمان وجبت اكثر من طريقه تخليني اكل الي ابغاه وانحف اول ماافطر اخذ لي ٢ …
ورجعت لكم مثل ما وعدتكم قلت اني بجرب رجيم من راسي وبعد 3 ايام اعطيكم النتايج شكلي خذيت اكثر من 3 أيام ههههههه المهم مشيت على نظام بول ماكينا اللي هو ما اكل الين اجوع واقوم قبل لا اشبع كنت 94 وصرت 88 فرحاااااااااااااااانه الحلو اني ما…
ردًا على مستيليه
السلام عليكم ورحمه الله بما انو باقي شهر عل رمضان الله يبلغنا اياه لافاقدين ولامفقودين نبغى تجاربكم في انقاص الوزن وكيف نظامكم في رمضان بقولكم بطريقتي طبعا اكره الحرمان وجبت اكثر من طريقه تخليني اكل الي ابغاه وانحف اول ماافطر اخذ لي ٢ …