sinosh1
@sinosh1
التعليقات sinosh1
العودة إلى أول القائمةانا وزني متل وزنك والرجيم يلي حتبعه بكره هو رجيم اندومي بالشطه كثيير حلوه هاد الرجيم والنتائج بتبان بالاسبوع الاول
ردًا على لمسة ذوقـ
مرحبا يا بنات كيفكممممممممم .. باختصار للموضوع .. احنا عندنا الله يوفقكم فرح بعد سته شهور ووزني 60 واحس اني متنت شوي و اكثر شي متين في جسمي اكتافي الله يوفقكم ابي رجيم او اعطوني طريقة اخلي جسمي متساوي تكفوووووون والي تساعدني ما رح انس…
السلام عليكم بنات يارييت تقبلوني معاكم لاني لازم انزل الوزن 10 كيلو شوووو قلتوو
ردًا على جروح الالم
مساء الخير بنات اليوم حابه اكتب موضوع نكتب في يومياتنا في الاكل الصحي الي راح يوصلنا باذن الله للرشاقه خلينا نقول نظام حياه مو ريجيم عشان كلمه ريجيم توتر البعض مننا شوي نتبع نمط حياه صحي نكثر من اكلنا الفواكه والخضار العصيرات الاكل ا…
معاكم من بكره خضار ياريت تقبلوني معاكم
ردًا على ريتا%%
السلام كيفكم يابنات ابغى قروب يبدا معايه ريجيم 12*12 يوم وهو 3ايام زبادي -3ايام فاكهة -3ايام خضار -3ايام لحم او دجاج او سمك وابغى ناس جديين لاني ابغى انحف الشهرين هي لازم انزل كثير لاتقولوا ريجيم يطلعك بسرعة خلاص انا مليت من السمن والكل…
السلااام عليكم يابنات اليوم بتديت برجيم فطرت شاي وخبز اسمر و الغداء تغديت برتقال والعشاء لسه
ردًا على حلا العيون**
السلام عليكم اخباركم ياحلوين بعد العيد وعساكم من عواده اكيد كلكم ناوين ترجعون للتخفيف مع الجو بارد والجوع مقيما >ههههههههههه المهم من هذا كه انا حابه ابدا بريجيم عذاري من يوم الجمعه 17\12\1430 من بكره من حابه تبدى معي وتكتبون اوزنكم وطولك…
معاااااااااااااااااااااااكم *****الله من بكره الرجيم رهيب لللللللللللكن الحماسه هي كل شي ويارب ما يغلقون الموضوع الوزن 62 الطول 159 الهذف 48 (يااارب والحححق البس الفستان يلي شتريتو للحفل)
ردًا على حلا العيون**
السلام عليكم اخباركم ياحلوين بعد العيد وعساكم من عواده اكيد كلكم ناوين ترجعون للتخفيف مع الجو بارد والجوع مقيما >ههههههههههه المهم من هذا كه انا حابه ابدا بريجيم عذاري من يوم الجمعه 17\12\1430 من بكره من حابه تبدى معي وتكتبون اوزنكم وطولك…
غلا روحي هذا رجيم بالمنتدى ما اتوقع انو ينزل 30 كيلو بس انا حابه انزل وزني بسرعه لانو العيد قرب للاسف ما بتديت اليوم بالرجيم لانو اجا عندنا ضيوف بس عملت تخفيف وبركه *****الله ببتدا وانتي شو اخبارك
ردًا على غلا روحيـ
سلام صباياا كيفكم ان شاء الله تكونوا بخيير وصحة انا عضوه جديده وهذا اول موضوع ابى بنوتات حلوويين يسو معي رييجيييم:06: يعني نشجع بعض ومره في الاسبوع نقييس أوزاننا وان شاء الله ننحف الله ينحف كل وحدة تبى تنحف يـــــــــــارب …
السلام عليكم انا معك راح ابدا رجيم بكره ( 30كيلو ب12 يوم) الوزن 62 الطول 159 العمر 18 سنه
ردًا على غلا روحيـ
سلام صباياا كيفكم ان شاء الله تكونوا بخيير وصحة انا عضوه جديده وهذا اول موضوع ابى بنوتات حلوويين يسو معي رييجيييم:06: يعني نشجع بعض ومره في الاسبوع نقييس أوزاننا وان شاء الله ننحف الله ينحف كل وحدة تبى تنحف يـــــــــــارب …
الرجييم كتيير حلو و راح ابداه بكره
ردًا على آنسة دوشة
انا ببداء بكرة الموافق 21/3 رجيم ينزل عشرة كيلو في اسبوع من يبداء معي على العموم الرجيم يتكون مما يلي يومين تفاح اخضر فقط كل ما جعتى كلى منه اليومين الاخرين لبن قليل الدسم اليومين الخامس و السادس كيوي و اناناس اليوم السابع كلي اي شئ بس…
ويييييييييييينكم
ردًا على الشيخة سبيجة
مرحبااا بناااات صار لي كم يوم ادور في القسم وادور ادور عن وحدة تشاركني وتشجعني في الرجيم كل يوم وحدة تنزل موضوع وتقول تبغي تنحف وتبغي تسوي رجيم وتبغي احد يشجعها ويشترك معاها اتحمس وابدأ وفجأة وبدون مقدمات تختفي صاحبة الموضوع وكل اللي قا…
وانا معك لازم انزل 10 كيلو
ردًا على الشيخة سبيجة
مرحبااا بناااات صار لي كم يوم ادور في القسم وادور ادور عن وحدة تشاركني وتشجعني في الرجيم كل يوم وحدة تنزل موضوع وتقول تبغي تنحف وتبغي تسوي رجيم وتبغي احد يشجعها ويشترك معاها اتحمس وابدأ وفجأة وبدون مقدمات تختفي صاحبة الموضوع وكل اللي قا…