soooooos
@soooooos
التعليقات soooooos
مين قال اننا سوف نشارك بالموضوع من الاصل
ردًا على مها البوادي
الحمد لله والصلاة والسلام على اشرف خلق الله محمد وعلى اله وصحبه وسلم سنبدا اليوم ان شاء الله تحدي المشي على السير لمده شهر من تاريخه وتم الحجز من قبل العضوات التاليه اسمائهم: ام الغنادير مها البوادي الهنوف عذبه المشاعر حلاتي في عيوني…
اذا كان مجرد نزول وزن بسيط بالتخفيف احسن مع شوية رياضة اما اذا كان وزن فوق معدل الوزن الطبيعي فلابد من عمل الرجيم لان التخفيف ياخذ وقت كبير وممكن في الشهر تنزلي اذا استمريتي على التخفيف 1 كيلو واحد فقط
ردًا على ثقفية
بسم الله الرحمن الرحيم *****************88 بنااااااااااااااااات الحقوني الله يعيطيم العافيه بالله انا مشكلتي اني كل مااسوي رجيم سرعان ما امل واطفش هاذي مشكلتي والله تعبت مع اني انزل الوزن المطلوب بس حدي اسبوعين وخلاص ابطل رجيم قولوي اش اسو…
هذا الرجيم هو الافضل كل كيلو ينزل بمعدل 2 كيلو من الرجيمات الاخرى يعني ينزل كمية دهون اكبر وتجدي فرق كبير في المقاسات بعد الرجيم انا شخصيا اسويه لمدة اسبوعين والاحظ فرق كبير ينزلني 3-4 كيلو بس الاحظ ان جميع مقاسات لبسي تغيرت بنسب…
ردًا على بنت الشرقيةةةةة
انا بسوي رجيم الدكتور اسامة حمدي ونا زايدة 35 كيلو كنت بسال كم ينزل في الشهر وهل سويتوا معة رياضة وهل حسيتوا ان مقاساتكم تغيرت
دكتورة كم بنزل كيلو هذا الرجيم لوسمحتي
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 64 كجم الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه الغداء 6)…
شكرا دكتورة على الاهتمام بنا من خلال ردودك عمري 33 سنة ومتزوجة وعندي طفلين انا وزني الان 72.5 وطولي 168 اريد ان انزل من وزني 8 كيلو ممكن رجيم خاص بي لكي اوصل الى الوزن المثالي مع العلم اقوم بنظام تخفيف الاكل ولكن وزني ثابت ارجو المسا…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية
up
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، انا وزني الان 72.5 وطولي 168 اريد ان انزل من وزني 8 كيلو ممكن رجيم خاص بي لكي اوصل الى الوزن المثالي مع العلم اقوم بنظام تخفيف الاكل ولكن وزني ثابت ارجو المساعدة
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
لحساب نسبة الدهون في الجسم http://www.rjeem.com/BMR/BMI.php
ردًا على أبريق شاي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته < رد السلاااام واجب .... كيف اعرف الوزن المثالي؟؟؟ وكيف اعرف قياسات الجسم المناسبه؟؟؟ شكرا ً :26:
هلاك
ردًا على حزن عميق
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... قرأت هذي الطريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! مو مصدقة ...بس قلت أنقلها لكم وإذا في أحد مجربها ياليت يخبر بالنتايج سلبية وإيجابية .........شكلو متعب ومو صحي بس للأزماتيمكن ينفع. وهو …
اهلا وسهلا فيك في اي وقت
ردًا على soooooos
http://www.m3rof.com/vb/archive/index.php/f-69.html جميع انواع الرجيمات المتنوعة