ســراب الشـــوق
@srab_alshok_2
التعليقات ســراب الشـــوق
شكراً حبيبتي وانشالله تقومي بالسلامة
ردًا على أريج الوردة
لأي اخت حامل وتبي وزنها ما يزيد بصورة جنونية عندي الحل انشالله طبعاً الاهم من هذا الشي هو سلامتك انتي والجنين انشالله اول شي ابتعدي عن هاي الأطعمة: - ابتعدي عن الاطعمة الدسمة ... - تنوع مصادر البروتين ... - الملح ... - الماء ... - ابتعدي …
والله الكل يشكي من عملية التكميم والكل يقول انه الوزن يرجع بسرعة بعد فترة بالتوفيق
ردًا على فريدة الجميلة
مسااء الخير والصحه والرشااااقه خوااتي حوائيااات: حبيت اشارك معكم طريقة نزول وزني حتى تعم الفائدة على الجميع باذن الله انا كان وزني 109 وطولي 160 وبصراحة ما في داعي اشرحلكم كيف النفسية كانت وكيف كان وضعي بين صديقاتي وجيراني واهلي وكل الناس …
باذن الله اقرأ عنه اليوم واشوف شو هو شكرا عزيزتي
ردًا على مثل الغيم💭💦
وازيد ع نصايح البناااات اشربي مشروووب الحارق للدهون اللي هو قشر قهوووة شوفي التجارب في قوقل
يسعدككككككككك بسومة انشالله يا رب
ردًا على بسومة الامورة
ترى تقدرين انا نزلت 9 كيلو فبي اربع شهور دايت ورياضة
والله عزيزتي أكثر من اخت نصحتني فيه على الخاص كمان باذن الله انزل التطبيق واسجل فيه مشكورة حبيبتي
ردًا على الهمسة الباسمة
من تجربة شخصية ... تطبيق لوكال هو الانسب والله وبعرف كثير نزل وزنهم بعد ما نزلوه والتزموا بتعليمات خبيرات التغذية ولعبوا رياضة بشكل يومي
والله والله كلامك مثل العسل تحسي الشي سهل معك ... يسعدك ربي يا رب رزعتي فيي تفاؤول والله هههههههههههه
ردًا على أم جوري 12
أولا الف مبروك والله يتمم لك ع خير ياعروس ثانياا احسبيهاا صح وفكري لو تنزلي كل شهر 5 الى 4 كيلو كل شهر ف اربع شهور 20 كيلوو وبنظام صحي كمان ف انتي الحين افتحي ع صفحه خلود ابو زيد ف الانستقرام تلاقي صفحتها ماشاء الله مليانه انظمه دايت …
حبيبتي نجمة الخليج ... والله مشكلتي بالرياضة انا بس انشالله راح التزم وابعد عن الاشياء اللي ذكرتيها ما ابغى اكون مضحكة يوم العرس
ردًا على نجمه الخليج123
خففي اكل وكثري سلطات << يعني كل نفس اكلك بس النص وسوي رياضة نص ساعه اقسميها نص ساعه على السير او مشي ونص ساعه تمارين مقاومة تشد الجسم مليان فديوهات في اليوتيوب ابحثي عنها تقدرين بالراحة تنزلين وزنك ولاتسوين رجيم التمر نصيحة ترا يساقط الشع…
انشالله ربنا يختار الأفضل اللي والك يا رب وانشالله ربنا يتمملك على خير انتي كمان
ردًا على زهره التولين
انتي خمسه شهور يمديش بالراحه انا ثلاثه اشهروش بسوي فيها ماكله هم الفستان الله يتمم فرحنا على خير يارب
والله انشالله امشي على النصايح تبعتك مو عارفة شو اقولك ... غير الله يجزيكي الخير وربي يعطيكي اللي تتمنيه
ردًا على عواطف تركي .
معليش بس كلامك مو معقول تقولين جربتي اكثر من رجيم ومانفع معك معناه انك ما تلتزمين فيه بشكل صحيح يعني المشكله فيك او معناه عندك مشكله في الغده الدرقيه وهذي تحتاج علاج طبي اما بخصوص رجيم التمر واللبن هذا يستخدم لكسر الثبات وممنوع الاستم…
والله كلام صح 100 % معك حق والله حبيبتي
ردًا على عآشقة..
و انتِ بتجلسين تمدين اذآنك لفلانة و علّانة..!!! حبيبتي كل وحدة بتقول لك عن الدايت اللي فادها او اللي سمعَت عنه .. و مو كل نظام غذائي او دايت مشى معها ب يمشي معك ❌❌ اذا جد تبين شيء تمشين عليه زوري اخصائية تغذية عشان تعمل لك تحاليل شامل…
