ثقتي بلله
@thkty_bllh
التعليقات ثقتي بلله
كل عام وانتن بالف خير ونحيفات 😍
ردًا على ثقتي بلله
السلام عليكم حبيباتي انا كنت داينا انزل مواضيع اني بدي اضعف واصل للوزن يلي اريده واطلب مساعده وطريقة رجيم سريع انا من نوع الناس الي تحب تشوف النتايج بسرعه وما عندي صبر قعدت فتره وانا احاول اجرب اعمل رجيمات واخفف اكل وفاضي بعد فتره اترك و…
كلي وجبتك ع 3 لا تاكلي ع 4 واعملي رياضه وازا بتاكلي مع الوجبه خبز اخصميه ولا تاكلي حلو ولا تشربي غازات
ردًا على سارا 88
جزاك الله خير 🌹🌹 واكل وجبتي على الساعه 3 ومرات 4 ويمكن عشان نزولي شوى صعب بس الحمد لله 400 وبمشي بالبيت ماكنت امشي ولا اسود رياضه يمكن عشان كذا النزول كان بطي بشد حيلي بالايام الجايه
حبيبتي بالعكس النزول تمام يعني جسمك عم يتحرك عم ينزل مانو موقف اسا كيف تساعدي حالك حبيبتي متى بتوكلي وجبتك اي ساعه ؟ وشو بتوكلي فيها وشو بتوكلي خلال النهار ؟ وبالنسبة للمشي انا متلك ماعندي جهاز مشي ولا فيني اطلع برا البيت امشي بمشي با…
ردًا على سارا 88
اليوم وزنت الوزن كان 59.5 اليوم الوزن. 59.100 يعني 400 نزلت بثلاث ايّام شنو رأيك ثقتي بالله النزول أحسه بطي وعلى فكره أنا اصلن صعب نزولي ومأسويت رياضة ولا مشي بس مره وحده صود الدرج شنو نصايحك 😢😢 ماعندي جهاز مشي ولا اقدر اطلع من الب…
مبروك حبيبتي ****لله كمان وكمان النزول استمري
ردًا على ام شهد @
هلا قلبي الحمدلله ماشيه على الرجيم وزني كان قبل مابدا 69:8 امس قسته صار 68:4 صرت اصحى الصباح اشرب شاي وحليب بس واسوي رياضة وشغل البيت والساعه 3 اتغدا وماكل شي بعده لما من البكره نفس وقت الغدا الحمدلله ماحس بجوع وصرت اكثر مويه ومشي
ام شهد شخبارك كيفك مع هرجيم وين صرتي بالوزن ****لله كلو تمام حبيبتي
ردًا على ام شهد @
مره حبيت هالرجيم مافي حرمان وينقص بسرعه الله يجزاك خير ياقلبي❤️
حبيبتي فوتي ع جوجل واكتبي تمارين شد الصدر والارادف يجيكي كتير تمارين اختاري الي تحبيه انا عن نفسي بحمل بكل يد قنينة ماء لتر ونص عباره عن اتقال وبعمل تمارين الرقص انا برقص شرقي وعقد مفيي بحاول كل الوقت كون نط يعني كل الوقت بتحرك وكلشي في…
ردًا على Heba A. Abdulqader
ممكن ياقلبي تقولين لي ايش هي تمارين شد الصدر والارداف اللي سويتيها وهل لما ترقصي ترقصي رقص شرقي والا عادي ؟ ومشكووورة ع تعبك معانا 💙
اهلين حبيبتي مشاالله نظامك حلو وقريب على نظامي اي كنت اعمل رياضه الرقص كل يوم تقريبا لمدة ساعه اقل شي والكتير ساعتين وكنت اعمل بعد رياضة الرقص تمارين شد الصدر والارداف كل يوم ازيد 5 ع التمرين
ردًا على Heba A. Abdulqader
ما شاء الله 😍 انا معاكم بس من خلف الكواليس 😂💛 حبيت اقولكم انو هالريجيم جدا حلو وتسلمين ثقتي بالله عليه انا زيادة على هالوجبة اشرب كل يوم ع الريق كاسة ماء دافية مع عصرة نصف ليمونة بس هذي الايام صايمة بس ما زلت ع الوجبة الواحدة يعني لما…
لو صايمه كان بيكون احسن واحسن كلي كاسة شوربة ع الافطاار وصحن كبير سطله وصحن من طبخ البيت وقبل الوجبه اشربي مي وبعد الوجبه مي بس ممنوع الحلو ولا المشروبات خبز مسموحلك نص رغيف صغير تاكلي مع الوجبه وكلي وجبتك بعد الاذان يعني لا تاكليها ع …
ردًا على -7wn
حبيبتي شكرا على الدعم لو انا صايمة كيف النظام بيكون
رجيم الوجبه الوحده هو انك تاكلي ف اليوم زجبة وحده ما فيها حرمان يعني تاكلي بهلوجبه كلشي بنفسك متل هامبرجر او منسف او الي تحبيه يعني طبيخ البيت كلو مسموح وفيها عليكي انك تختاري بين هتلت انواع يا خبز يا حلو يا غازيات وبارد يعنس اختاري بكل ي…
ردًا على Groor11456
انا ابي معك وما اعرف وش رجيم الوجيه الواحده
اي حبيبتي اكيد تنفع الملوخيه الله يثبتك ع الرجيم حبي
ردًا على سارا 88
الحمد لله أمس اول يوم وعداا على خير ونفس النظام حبيبتي ثقتي بالله بسالك يصير بدال الشوربه ملوخيه لأني ماحب شوربه الخضار يعني ابدلها بالملوخيه وان شاء الله يوم الثلاثاء اقولكم عن وزني الجديد وكم نزلت 😘😘😘