شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

220

  1. @sara_88_3

    اليوم وزنت
    الوزن كان 59.5
    اليوم الوزن. 59.100
    يعني 400 نزلت بثلاث ايّام شنو رأيك ثقتي بالله النزول
    أحسه بطي وعلى فكره أنا اصلن صعب نزولي ومأسويت رياضة ولا مشي
    بس مره وحده صود الدرج شنو نصايحك 😢😢
    ماعندي جهاز مشي ولا اقدر اطلع من البيت شنو المشي داخل البيت ينفع أو لا

  2. @thkty_bllh

    صاحبة الموضوع
    سارا 88
    اليوم وزنت الوزن كان 59.5 اليوم الوزن. 59.100 يعني 400 نزلت بثلاث ايّام شنو رأيك ثقتي بالله النزول أحسه بطي وعلى فكره أنا اصلن صعب نزولي ومأسويت رياضة ولا مشي بس مره وحده صود الدرج شنو نصايحك 😢😢 ماعندي جهاز مشي ولا اقدر اطلع من الب…
    حبيبتي بالعكس النزول تمام
    يعني جسمك عم يتحرك عم ينزل مانو موقف
    اسا كيف تساعدي حالك حبيبتي متى بتوكلي وجبتك اي ساعه ؟
    وشو بتوكلي فيها وشو بتوكلي خلال النهار ؟
    وبالنسبة للمشي انا متلك ماعندي جهاز مشي ولا فيني اطلع برا البيت امشي
    بمشي بالبيت بلف البيت بعير الساعه ل 60 دقيقه او 40 وبمشي مشي سريع بلبيت كلو الله وكيلك بحرثو للبيت حرث هههه
    وبعمل رياضة رقص

  3. @sara_88_3

    جزاك الله خير 🌹🌹
    واكل وجبتي على الساعه 3 ومرات 4
    ويمكن عشان نزولي شوى صعب بس الحمد لله 400
    وبمشي بالبيت ماكنت امشي ولا اسود رياضه يمكن عشان كذا النزول كان بطي
    بشد حيلي بالايام الجايه

  4. @thkty_bllh

    صاحبة الموضوع
    سارا 88
    جزاك الله خير 🌹🌹 واكل وجبتي على الساعه 3 ومرات 4 ويمكن عشان نزولي شوى صعب بس الحمد لله 400 وبمشي بالبيت ماكنت امشي ولا اسود رياضه يمكن عشان كذا النزول كان بطي بشد حيلي بالايام الجايه
    كلي وجبتك ع 3 لا تاكلي ع 4
    واعملي رياضه
    وازا بتاكلي مع الوجبه خبز اخصميه
    ولا تاكلي حلو ولا تشربي غازات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.