شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

220

  1. @sara_88_3 محررة فضية

    #94577112
    ثقتي بلله
    يلا حبيباتي سارا وام تركي انا متابعتكم ورح استنى نتايج الميزان منكم لهيك تحمسو وحاولو تستغلو ال5 ايام الباقيه للعيد لو نزلتو فيهن لو كيلويين بلاوي وعال العال ****لله الله يقدركم ويثبتكم ع الرجيم وتصلو للوزن اي تبونه
    الحمد لله أمس اول يوم وعداا على خير ونفس النظام
    حبيبتي ثقتي بالله بسالك يصير بدال الشوربه ملوخيه لأني ماحب شوربه الخضار يعني ابدلها بالملوخيه
    وان شاء الله يوم الثلاثاء اقولكم عن وزني الجديد وكم نزلت 😘😘😘

  2. @thkty_bllh عضوة نشيطة

    صاحبة الموضوع #94577140
    سارا 88
    الحمد لله أمس اول يوم وعداا على خير ونفس النظام حبيبتي ثقتي بالله بسالك يصير بدال الشوربه ملوخيه لأني ماحب شوربه الخضار يعني ابدلها بالملوخيه وان شاء الله يوم الثلاثاء اقولكم عن وزني الجديد وكم نزلت 😘😘😘
    اي حبيبتي اكيد تنفع الملوخيه
    الله يثبتك ع الرجيم حبي

  4. @groor11456 عضوة نشيطة

    #94577220
    انا ابي معك وما اعرف وش رجيم الوجيه الواحده

  5. @thkty_bllh عضوة نشيطة

    صاحبة الموضوع #94577250
    Groor11456
    انا ابي معك وما اعرف وش رجيم الوجيه الواحده
    رجيم الوجبه الوحده هو انك تاكلي ف اليوم زجبة وحده ما فيها حرمان يعني تاكلي بهلوجبه كلشي بنفسك متل هامبرجر او منسف او الي تحبيه يعني طبيخ البيت كلو مسموح وفيها عليكي انك تختاري بين هتلت انواع يا خبز يا حلو يا غازيات وبارد
    يعنس اختاري بكل يوم نوع من هتلت انواع توكليه مع الوجبه مو كلهن بنفس الوجبه وبنفس اليوم
    وبعد الوجبه طبعا لانها دسمه رح تضلك شبعانه واذا جعتي كلي خضره او فواكه او كاسة زبادي مع عصرة ليمون بتساعد ع الحرق بس تكون قبل النوم ب 3 ساعات
    قبل الوجبه اشربي كاستين مي وبعد الوجبه اشربي برضو مي بساعدك ع التخمه والشبع
    الصبح اذا حبيتي تشربي نس لانو بسد النفس وما تفطري شي غيرو
    وهادا هو
    وكل تلت ايام قيسي وزن
    والوجبه لازم تكون اكتر شي ع الساعه 3 مفضل لحتى باقي الليل تفضى معدتك وتنامب ع معده خاويه ويحرق جسمك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.