TINAN
@tinan
التعليقات TINAN
@موال الحزن@ شكرا عزيزتي:26: بس احنا في منتدى حواء يعني انا حواء :27: ........ مش ادم:arb: :hahaha: **أم أموووووله** شكرا الك...... الحقيقه المده اخذت تقريبا من ثلاث الى اربع شهور..... بس بعد اول شهر شفت الفرق..... صحيح ياخذ وقت لك…
ردًا على عنقاء زهر الرمان24
شلونكم بنات شمسوين تمـــــــــام اتمنى اوصل لوزن 64 وبعدين اذا ابي اكثر مو مشكله المهم اوصل هالرقم ... موال الحزن يعني هالنظام ما ينزل اكثر من كيلو اسبوعيا واذا الواحد يمارس رياضه ينزل وزنه كيلوونص او كيلوين
كيفكم بنات..... ان شاء الله الكل خفف من الوزن الزايد حلوه فكرة نشجع بعض وانا حكتب قصة نظام جوردن معي..... اول ما ابتديت ودخلت القسم كنت حابه اشوف شو هي الريجيمات المناسبه...... الصراحه مااقتنعت بولا واحد لان اكثر الريجيمات يعطي الجسم حرمان…
ردًا على عنقاء زهر الرمان24
ام اموله شلونــــــــــــــــج ام الزري ما شاء الله حلو خمسه كيلو بشهر موال حزن سلامتج من الحزن خلاص راح ان شاء الله اشارك حتى نشجع بعض
كهرمانه منمشه : ثانس على الترحيب..... بالنسبه للشكولاته والايس كريم انا مودعتهم من زمان بس برجع من فتره للثانيه اكل بس بشي معقول... وراح اوافيكم باخر التطورات ان شاء الله... :) asrar2 : ان شاء الله تنزلي كل الوزن الزايد ومن غير تعب... …
ردًا على jordan611
كل كلمة كلتيها مظبوطه ميه الميه.... :) هذا هو النظام الصحي ...... خصوصا اذا كان مع مزاولة الرياضه...... خاصة السباحه..... تجعل الجسم رشيق وحلو..... تجربتك تشبه تجربتي تماما..... من اول كيلوين فقدتهم وزادت الهمه ومازالت حتى اوصل للوزن الصح…
ردًا على تمور
الله يجزاك خير ماقصرتي موضوعك حلو وجدا مفيييد
المفروض نظام الثلاث ساعات صحيح...... لسبب وهو انو اكثر الاوربيين هذا هو نظام اكلهم العادي..... ياكلو كميات قليله بساعات متقاربه نوعا ما...... لهذا نسبه كبيره منهم رشيقين..... ثانكس على الموضوع.........
ردًا على ام رهف ورناد
صباح الخير للجميع:26: سمعت عن رجيم الثلاث ساعات وشفت مقابله لوحده سوته في برنامج في mbc4 والان في احتماليه يتكلمون عنه يوم الجمعه في mbc 1 !!! من اهم اهدافه احداث سرعة في عمل الايض وحرق السعرات اللي تعرف عنه شئ يابنات تفيدنااااا…
مرحبا بنات... لسه مافي ترحيب :( ...... مش مشكله انا معاكم معاكم وين بروح :) ..... مافي افضل ولا ا كثر شيء صحي غير هذا النظام الغذائي........ انا بديت فيه من جديد..... نصف من كل شيء..... شرب ماء كثير.... وثلاث وجبات في اليوم قدر الامكان...…
ردًا على مشاركة غير متاحة
سمعتكم تنادون قلت ادخل :) ......... احنا هون<<< داخله عرض الاخت :22: ..... مرحبا بنات...... معاكم انا عضوه جديده و مجربه ريجيم جوردن من خمسة اشهر تقريبا........ الفضل كان لهذا النظام اني نزلت سبع كيلوات:icon28: ...... لكن من شهرين واقفه ع…
ردًا على كهرمانه منمشه
سلام وينكم يا بنات الكل مختفي صارلكم فتره طويله
التفاحه تشوى مثل ما هي, وتاكل مع القشر
ردًا على البغدادية
بنات اني اول مرة اشوي تفاح. هل اشوي التفاحة بصحيتها يعني بدون ان اقطعها اضعها بالالمنيوم او اقطعها؟ وطبعا بالقشر مثل ما قالت احدى الاخوات ... بس القشر يؤكل بعد الشوي:) ؟
مرحبا يا بنات........ بالنسبه لهذه الريجيم فانا جربته من اسبوع وفعلا نزلت عليه كيلوين :) , ولكن اهم شيء تحافظين على نظام الغذاء عندك بعد الريجيم حتى تحافظين على النتيجه....... بداية اليوم مع الريجيم بالنسبه الي كانت عاديه وكاني صايمه , ل…
ردًا على قهوة بالبندق
بس الأخوات اللي جربوه ونجح معهم.. ليتكم تذكرون فصائل دمكم.. عشان نستفيد... صح تذكرت.. الحليب لازم منزوع الدسم؟ ولا يصلح قليل الدسم؟