ريجيم اللبني ليوم واحد 2كيلو في يوم واحد بنات مجرب

اكيد اختي ام اعلي اكتبي اذا ما عليكي كلافه

لا تطولي علينا

ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.

اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك, 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .

انا جربته وفعلا 2 كيلو واذا فيه اي استفسار انا حاضره

يعطيكي الف عافيه ام علي انا كمان حجربه بس مويوم عالاقل 3 ايام

واجي ابلغكم انشاءالله