توهان 22
@tohan_22
التعليقات توهان 22
العودة إلى أول القائمةشكرا حبيبتي ودي بشي مافيه موز احسه ثقيل
ردًا على الجيل الجديد .
حابة تزيدي وزنك .. ؟ كوب من كوكتيل الحليب الكامل الدسم + موز + افوكادو + القليل من العسل .. و إضافة القليل من المكسرات على الكوكتيل . سيمنحك زيادة في الوزن و طاقة للقيام بتمارينك الرياضية . زيدي وزنك بطريقة صحية .. د.سهام سوقية
ما اتخيلها بهالسعرات يمكن على حسب كمية الشراب السكري ودي اسمن بس مابي اجازف بشي فيه سكر واضر نفسي
ردًا على عآشقة..
الله يرزقك الصحة والعافية يارب اذا ممكن ترسلي لي روابط واضيعك أكون شاكرة لك
ردًا على ننوشهه محمد
انا حللت سكر طلع عندي 101 بس انا مو من الحلا مرتفع مرضت مرض نفسي ومن الخوف ارررررتفع 😥 المهم الحمدلله طلعت من هالمرض النفسي ورجع وضعي طبيعي والسكر طبيعي الحمدلله بالنسبة إذا بدك تسمني حالك سمنه صحيه ادخلي ع مواضيعي عندي نظام زيادة الوزن …
يعطيك الف عافيه يشبه نظام الدوتكس لكن طريقتك بس الصبح يعني اسهل النظام شكرا لكم جميعا على وقفتكم معي ونصائحكم الذهبيه إن شاء الله قريب برسل لكم التطورات الي تثلج الصدر
ردًا على عواطف تركي
انتي مو محتاجه اكل يسمن بقدر ما انتي محتاجه تغذيه بالفيتامينات والمعادن عشان يصير عندك قدره وطاقه نصيحه عليك بالمشروب الاخضر يومياً على الريق راح يغنيك عن حبوب الفيتامينات وبتلاحظين النتيجه الايجابيه على صحتك بيجيك نشاط وحيويه وبتزين بشرت…
مع النحافه اعاني من فقر الدم نقص الهيمجلوبين وكذلك جميع الفيتامينات لان مريت برحلة مرض 7 سنوات كنت ارجع الاكل مايوم تهنيت بلقمه واليوم الحمد لله الله من علي بالعافيه لكن جسمي فقير بالفيتامينات والمعادن والحديد الدكتور كتب لي ادويه لكن عند…
ردًا على سومي وبس
عزيزتي انا عارفه ودك تمتني عشان جسمك يكون حلو وكدا لاكن الشي اللي من وراه مرض تركه افضل طالما انك بصحه وعافيه مع النحافه خير لك من انك تسمني وتعاني لاقدر الله من السكر ومشاكله حبي جسمك زي ماهو افضلك من انك تجيبي لنفسك مرض لاشفاء منه وربي …
شكرا حبيبتي على هالمعلومات القيمه ممتنه لك جدا انا لاني كنت دبدوبه ونحفت من 7 سنوات توني هالسنه بديت اكتسب وزن مليت من النحافه وخصوصا ان الكل مستنكر نحافاتي الي تعود يشوفك مربربه وبعدين يشوفك هيكل عظمي مايتقبلك مو مثل الي هي خلقه من الله …
ردًا على عواطف تركي
لانك خايفه من السكر لازم تعرفين ان السكر في الدم يتأثر بالارتفاع بالكربوهيدرات بعد ماتدخل الجسم لانها اثناء الهضم تتحول الى سكريات يعني مو بس السكر الابيض والحلويات هي اللي ترفع السكر بالدم هذا اللي حابه اوصله لك كشخص يهمك موضوع السكر وتقل…
يعني لابد اضع بالاعتبار كمية الكربوهيدرات عشان ما يضر جسمي وابحث عن شي عالي السعرات وقليل الكربوهيدرات صح علي والا ترى خبرتي بالتغذيه دمار والا كان ماوصلت لنحافه
ردًا على عواطف تركي
نعم السيريلاك يسمن اذا تم اكله بين الوجبات خاصة اذا تم مزجه بالحليب والعلبه مكتوب عليها المكونات وضمنها السكروز واكيد تعرفين ان الكربوهيدرات السريعه التأثير اللي بالنشويات المكرره مثل الرز الابيض والمكرونه والمعجنات والطحين تتحول الى سك…
بسئلكم هل السيريلاك يسمن وهل فيه سكر مع اني مو متقبله بس اذا مافيه سكر يمكن اجربه
ردًا على توهان 22
ياهلا بغالياتي تذكرون مشكلتي مع النحافه الحين صارت المشكلة مشكلتين كان اكلي كله صحي وقالت لي الدكتوره لازم تخبصي وتاكلي ككاوات وشيبسات عشان تسمني وماصدقت خبر طحت بالككاوات طيحه صرت اكل باليوم 2 اصبع توكس و2 كتكات وجلكسي أو أحيانا فلك ال…
يارب شكر لدعواتك
ردًا على Days عَــامِي 💜..
{ ربي يحميك والجميع من كل شر ، ويزيد ربي وزنك بصَّحـه وعافيَّــه 💕 } ..
يعطيك الف عافيه الف شكر لك بجرب وصفتك ونصحتني وحده بالقرفه تقول تفيد للوقاية من السكري وكذلك الحلبه بحاول اكل مكسرات مشكله بين الوجبات
ردًا على عواطف تركي
يا عزيزتي لا افراط ولا تفريط لا تحرمين نفسك من الحلا والشوكلاته لكن بإعتدال مو بهذي الكميه المفرطه لان التويكس والكتكات وغيره عباره عن كميات هائله من السكر الابيض اللي بمجرد يدخل جسمك يرفع مستوى السكر بشكل سريع خاصة ان عندك بالعائله ور…
