توهان 22
@tohan_22
التعليقات توهان 22
وزني 47 الطول 162 احتاج 15 كيلو الهدف الحالي 5 كيلو يارب نوصل للوزن المطلوب بصحه وعافيه
ردًا على ننوشهه محمد
السلاآم عليگم بنآآآت... 🌹 ♥️ عساآگم بخيير... 🌹 ♥️ آليوم انا افتتحت تجمع للعصقولااآت للنحيفاآت 😁♥️ كل وحدهه فيناآ تكتب وزنها طولهاا هدفهاا الوزن اللي بدها توصل له... 🌹 ♥️ انا عمري 17 سنه طولي 152 سم وزني 36 كيلووو هدفي 50 كيلو من …
هذاتجمع قديم ودنا بتجمع جديد
ردًا على الطرف الكحيل💕
http://www.hawaaworld.com/(%D8... هنا نجتمع
معاك تم
ردًا على الطرف الكحيل💕
ايش رايك نسوي تجمع لاني بزيد 11 ك ع الاقل معاي 6 شهور محدده الوقت عشان الهدف من اسبوعين بديت ازود اكلي واكل سعرات عاليه كل اسبوع اوزن ازيد من نص كيلو الى 600 غ تقريبا ممتاز لاني للان بدايه وما تعود جسمي وباذن الله كل اسبوع ازيد اكثر لين…
انا لما بغيت ازيد بشكل سريع اخترت الطريق الأسرع والي هو مضر بالصه صرت اكل ككاوات بشكل جنوني وللأسف مازدت الا كيلويين بس وكنت معرضه لمرض السكري لكن انتبهت لنفسي ورجع سكري طبيعي
ردًا على model walaa
والله للأسف زيادتي مو صحيه وأنا دحين أحاول أنزلهم
شكرا جزيلا حبيبتي على المعلومات
ردًا على الجيل الجديد .
تعاني من النحافة ؟؟؟ ... تناول الفواكه المجففة .... . . من إحدى الوسائل لزيادة الوزن ... هي الفواكه المجففة تعتبر وسيلة لتناول كمية أكبر من الفواكه وبكميات أقل كما أنها فرصة لتتناول ما تحبي وتشتهي من الفواكه دون موسمها مثل : / الزبيب / ال…
ماشاء الله تبارك الله انا ودي ازيد زيادة صحيه شكرا لمرورك العطر
ردًا على model walaa
أنا زدت 10 كيلو في سنه بس من غير قصد بس اللي تغير هوا أكلي كان اغلبه وجبات سريعه ونومي ملخبط وصاحيه طول الليل ودي الأشياء تأثر على حرق الجسم طبعا طريقتي م تعتبر صحيه أبدا الطريقه الصحيه أنك تاكلي أكل صحي بس بكميه أكبر اختاري الأكل…
أحاول ازيد بس معدتي مازالت صغيره ماتتحمل اكل واكون شبعانه لفتره حتى ن وجبه صغيره فعلا امر الباء اصعب من الهدم شكرا لمرورك العطر حبيبتي
ردًا على الجيل الجديد .
مشكلة النحافة بعموم وهي علاج السمنة .. قضاء ساعات طويلة بدون أكل وبدون نفس .. بعكس من يعاني من السمنة تجديه كل سأعد ياكل والأكل يكون زيادة عن سعراته .. انت ممكن تزيدي سعراتك بالتدريج .. نزلي برنامج عداد السعرات وحسبي سعراتك ويدي عليها 500 …
اجمل الدعوات اسعدني مرورك العطر
ردًا على نعومي كيوت
الله يسمنك بالعافيه وتصبحي اجمل جسم
شكرا حبيبتي على التعليق جزاك الله الف خير فعلا ممكن ما استمر على نظام فتره هذي مشكلتي ومشكلتي هالفتره اتحذر من السكريات والنشويات خوفا من مرض السكري مع ان الحمد لله وضعي بالطبيعي الان سكري 91 واحيانا 93 صرت اقيس سكري كل أسبوعين ثلاثه اتطم…
ردًا على عواطف تركي
مشكلة الاغلبيه بس يطلبون تجارب ويسألون عن وصفات سمعوها من فلان وفلانه لكن الحقيقه مايطبقون بجديه ولا يلتزمون بنظام غذائي يملون ويطفشون بسرعه خذيها من اخرها اي اكل زيادة عن حاجتك او اي سعرات حراريه زياده عن حاجتك اليوميه بـ 500 سعره حرا…
وين تجاربكم ياجميلات
ردًا على توهان 22
صباحكم / مسائكم عسلحبيباتي اريد تجارب الي كانو نحاف وسمنوا عليها يقولون اسئل مجرب ولا تسئل طبيبواكثر واحد يعرف معاناتك هو الي مر فيها وذاقها مثل مايقول المثل مايحس بالنار الا واطيها تعبت من النحافه ونظرة الناس كنك من مجاعه حتى اذا زدت كيلو…
