توتي بيري
@toty_byry
الوزن الحالي _72 !! الوزن المثالي _50 :27:
التعليقات توتي بيري
ما فهمت ؟ يعني هي حطتك غطاء عند أهلها ؟
ردًا على عاشقة حمودي 1
انا بنجن اعز صديقه من صديقاتي كذبت علي كذبه لمده اسبوعين وقالت جات رساله لجوالها علي انها مني وانا مارسلت شي وهي تقول انتي رسلتي جننتني :angry2: بعدها قالت انا كذبت عليك بسبب ظروف عندنا بالبيت وش اسوي مالي غيركم ماقدرت اسامحها لاني بكيت ب…
يومي : فطور : مرقة خضار مع كاس شاهي العشاء : زبادي قليل دسم مع بسكوت ): أختي تقول البسكوت ما يصلح لدايت ): و ساعه بالسير مبروووووك للي نزلوا الف مبروك ما شاء الله يا رشيقات الأخضر تصبحون على خير
ردًا على ام ماسه
الفريق الأخضر للأوزان من 70 الى 79 فقط ! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حيآكم معنا بالتجمع الجديد وتجمعنا هذا غير بإذن الله لأنه بيكون التحدي …
يومي : فطور : مرقة خضار مع كاس شاهي الشاء : زبادي قليل دسم مع بسكوت ): أختي تقول البسكوت ما يصلح لدايت ): و ساعه بالسير مبروووووك للي نزلوا الف مبروك ما شاء الله يا رشيقات الأخضر تصبحون على خير
ردًا على ام ماسه
الفريق الأخضر للأوزان من 70 الى 79 فقط ! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حيآكم معنا بالتجمع الجديد وتجمعنا هذا غير بإذن الله لأنه بيكون التحدي …
هلا أختي لا المشي با النتظم فيه انا حابه ألغي السير لأني أمشي بالسير ساعه بيومي و اليوم سويت الرياضه من مشي نصف ساعه الا شد بطن و الارداف و الاذراع 20 و الشد ما فهمته ؟ فا مطيت 100 نطه شبرا بالتوفيق لنا صبايا
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…
مرحبا يومي : فطور خبزه بجبن !<< طلع الخز و الجبن من خشمي ! و مشيت بالسير ساعه مع رياضة الأخت Bاحساس انوثهA في موضوعه ساعه و عشرين دقيقه
ردًا على ام ماسه
الفريق الأخضر للأوزان من 70 الى 79 فقط ! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حيآكم معنا بالتجمع الجديد وتجمعنا هذا غير بإذن الله لأنه بيكون التحدي …
هاي صبايا ما سجلت دخولي أمس كنت تعبانه يومياتي أمس فطور خبز أسمر بجبن و بيضه بس و الرياضه ع السير ساعه أما اليوم فطور زبادي قليل دسم و قطعة خبزه مدهونه بجبن و المغرب أكلت شريحه من كيكة تخرج أختي و ساعه بالسير و بالنسبه لكيف أكستبت الوزن…
ردًا على ام ماسه
الفريق الأخضر للأوزان من 70 الى 79 فقط ! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حيآكم معنا بالتجمع الجديد وتجمعنا هذا غير بإذن الله لأنه بيكون التحدي …
أهل بالرشيقات وزني 72 الطول 160 سجلوني معكم حابه أستفسر ممكن ألغي السير من جدولي لأن انا بيومي أمشي بالسير ساعه و ما أبغى اتخلى عنه ؟
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…
مساء الخير الأسم: توتي بيري الطول: 160 الوزن الحالي: 72 هدفي الأول: 60 الريجيم: تخفيف مع مشي بسم الله سجلت معكن طبعاً لي أسبوعين و انا مسويه ريجيم :فطور بس و رياضه سير ساعه و مخليه الميزان بعد الأختبارات و أن شاء الله بصوم لين بكرا ا…
ردًا على ام ماسه
الفريق الأخضر للأوزان من 70 الى 79 فقط ! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حيآكم معنا بالتجمع الجديد وتجمعنا هذا غير بإذن الله لأنه بيكون التحدي …
تراني بقط معكن ! الله يسلمكم انا توني جايه من المستشفى رايحه مع أختي عندها موعد و منها أشوف كم وزني الي لي شهور أتهرب من وقفتي على الميزان !! طبعاً انا العام نحفت لمناسبه و قبلها كان وزني 66 و نزلته لـ56 بعد جهد وجهيد و معركة الريجيمات :…
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…
بنات ): انا وزني 72 عادي أقط بموضوعكن
ردًا على ام ماسه
الفريق الأخضر للأوزان من 70 الى 79 فقط ! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حيآكم معنا بالتجمع الجديد وتجمعنا هذا غير بإذن الله لأنه بيكون التحدي …
