ترف الصبا
@trf_alsba
التعليقات ترف الصبا
أناااااا حابه أبدا معاج والله انا خسرت للحين تقريبا 3 كيلو وابا بعد 4 كيلووووو و****الله من باجر ببدا عالفطور 3 تمرات وشوربه ... وبين السحور والفطور فواكه...وعالسحور 7 تمرات وماي وبحاول بين كل يومين اسوي سباحه قبل الاكل.. ودعواتكم لي ****…
ردًا على عذبة البسمة
اقسم بالله اني اكتب وبطني يمغصني تخيلوا خلاص بقي ع العيد10 ايام وهالشحم مو راض ينزل بمعنى اصح ما كفينا يدينا شغالة 24ساعة عن جد للحين وبس اللي تبي تلحق اخر فرصة لها الليلة وخلاص لازم نظهر بالعيد شكل ثاني وطبعاً باين من الموضوع كلها 5 كي…
مرحباااااا انا جربت هالرجيم من فتره ونقصت في 5 ايام 3 كيلو ونص وسويته بدون رياضه ... فأتوقع اذا مع رياضه الضعف يكون اكثر... الرجيم رووووووووووعه بس يباله صبر وانا اسميه رجيم للحالات الطارئه لانه مدته بسيطه والضعف مضمون 100%... وبالتوفيق ل…
ردًا على توت بنفسجي
ايه والله يا أنا يا هالشحم والله لاذووبه والله لاذووبه لاخليه يعرف من توت بنفسجي أجل على كيفه يتكود علي ويخلي جسمي يفششل:mad: فكرت بجد لي متى ااظل سميينه ابي اضعف عندي اراده تهد الجبال فما بالكم بالشحوووم اقسى شعور لما اقيس بدله وتنشققق ا…
السبااااااااحه رووووووووعه بس حق اللي عظامها عريض او ثقيل مثلي صعب انها تسوي سباحه ورجيم في نفس الوقت لانه يساعد على نمو العضلات... لازم اول شي تسوي رجيم وبعدين ترتب جسمها عالسبااااااحه لانه السباحه تشد وااااااايد وعن تجربه شخصيه وتذوب ال…
ردًا على السوسنة الذهبية
مرحبا يا بنات عالم حواء :27: عندي سؤال من خلال تجاربكم هل السباحه بتخفف الوزن ؟ بتحرق دهون الارداف ؟ بالله عليكم اللي بتعرف تقلي بستنى على نار :04:
واناااااا بعد بديييت اليوم و****لله نضعف واخذت عصير سيزر الاناناس مع حبتين كيوي الساعه 6 وبالتوفيق للجميييييييع
ردًا على لما جنا
السلام بنات انا لي يومين بادية بهذا النظام من يومين ما اكل شي بعد السادسة مساء واذا جعت اشرب عصير سيزر انا ناس مخلوط معه حبتين كيوي والله يابنات احس اني لما اصحى من النوم اني خفيفة مره وراح استمر باذن الله على هذا النظام يالله يا بنات خلون…
مرحباااااااا انا بجربه باجر لمدة 3 اياه الثلاثا والاربعا والخميس وبخبركم بالنتايج؟؟؟ وانتظروني
ردًا على أم البتيل
UUUPPPPPPPPPP
ردًا على بنت المؤمنين
صبببببببببببببببباح الخييييييييييييييييييير باختصاااااااااااااااااااااار ((وحدةماعندها وقت00ولا بتطول عليكم)) جبت شاي اخضر اللي يقوله القحطاني انه مسمار النحافه وطحنته +زنجبيل اخضر مقطع +موية شوية وبالخلاط00وبعدين اخذت اشرطة الحبوب ال…
اوكييييييه دورت ودورت وااااااايد وقررت ابتدي بهالرجيم ... لاني ابا اول اسبوع اضعف بسرعه وبعدين ببدا بالرجيمات العاديه وحصلت هالرجيم... وهو .. رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد. اليوم الأول : فواكه فقط كمي…
ردًا على عنقاء زهر الرمان24
انا معاكم ان شاء الله :) وزني 72 طولي 159 ابي انقص خلال شهر 6 كيلو واذا اكثر مااقول لا بس ماتوقع انزل اكثر
مرحبااااااااااا غلايه مشكووووره الغاليه وماقصرتي تسلمييين حبيبتي والله يعين بس 15 كيلووو وارتاااح هههههه
ردًا على sarah2004
صباااااح الخيـــــــــر يا رشيقات 2008 كيف الجميع ان شاء الله الكل بخير وصحة وسلامة هاه بشروا شمسوين شادين الهمة؟؟ ما شاء الله كثروا البناااااات يا زين التشجيع ترف الصبا يا قلبي بهالقسم اول صفحة تلقين ارشيف علاج السمنة والنحافة فيه مواضيع …
بناااااااات انا ببتدي من يوم السبت بس مب عارفه اي رجيم ابدا فيه... انا من النوع اللي يمل بسرعه او مااحب الرجيم القاسي وايد وايد وتهمني النتايج يعني رجيم يخف 3 كيلو بالاسبوع والله حلووووو ممكن حد يساعدني في هالشي؟؟؟ وشاكره تعاونكم فديتكم
ردًا على دلوعه سيدها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يارشيقااااااات كلنا يعلم عن اقفال الموضوع السابق وهذا موضوع جديد فتحته بعد الاذن من المشرفه واستميح اختي صاحبه الموضوع الاول نسيت اسمها كنت بستأذن منها لاكنني نسيت نك نيمها ابغى الشله …
مرحباااااااا بج زوود الغاليه ... والله يالغاليه... انا خذت الخلطه من هنيه... احط خل التفاح فنجان واحد مع فنجانين ماي ورد واضعهم برشاش فاضي وارشه عالمناطق اللي ابا انحف مثل الكرش والورك واتركه يجف بعدين الفه بالنايلون... واتركه لمده ساعتين …
ردًا على دلوعه سيدها
حياك الله ياعمري بتوصلين لها بتوصلين باذن الله بس شدي الهمه ياحبوبه وبتشوفين النتائج يامرحبا الساع بااهل الامارات حياك حبيبتي انا بعد ابي انزل 15 كيلو بس انا ناويه عليها بهذا الشهر بغيت اسئلك شنو حسيتي من فرق بعد استخدام …