weenddda
@weenddda
التعليقات weenddda
- مآشاءالله عليك الله يتمم عليك و توصلين هدفك بسهولة ان شاء الله بس م فهمت :( آنآ حآبته و آحسه سهل و خفيف بس مدري م قدرت آفهم !! يعني كيف كل شوي وجبة صغيرة و آيش نوع آلوجبة و متى نآخذ آلوجبة آلمفرحةة و كذآ يعني ... آتمنى آني م ثقلت علي…
ردًا على حرمة ثانيه
بسم الله الرحمن الرحيم هاذا الموضوع ردي على احدى الاخوات وحبيت اخليه بموظوع خاص حتى يشوفه عدد اكبر من العضوات المشغوله لاتقرا الكلام اللي بالاحمر موظروري لاتتظايقو من الكلام الكثير لمصلحتكم عشر دقايق ماتظر طيب اول شي رجيم اللقيمات…
- مآشآءالله عليك آبي آجربه بس مستحيل آستغني عن آلخبز :( و بنفس آلوقت خآيفة من يرجعع وزني ><""" موفقةة عقبآل وزنكك آلمثآلي آن شآء الله
ردًا على سمية..
السلام عليكم اخواتي انا من الاربعاء بدات الاتكوتين وماشاء الله بديت 66.6 واليوم 64.4 وحاسه بالنحف رغم اني اليوم خامس يوم بدري يعني عندي سؤال احترت وين اكتبه هنا او في قسم لياقة قروب اتكوتين هادي جدا مو لاقيه احد اساله سؤالي عن …
- آنآ مجربته و حسيته شد شوي آهم شئ آلآستمرآر : ) موفقةة
ردًا على همس ..
السلام عليكم عندي استفسار بخصوص تمارين تكبير المؤخرة لبنت عذاري التمرين مثل مانتم شايفين مو صعب حيل لاني فهمت انه ينعمل 15 مرة لكل رجل للمبتدئات وهذي صورته سؤالي للي جربت التمرين ولاحظت نتيجة حلوة : ~ هل اكتفي بالـ 15 مرة كعدد مرات ا…
- جزاك الله خير
ردًا على اخت لولوة
السلام عليكم ورحمت لله وبركاته اليوم جبت لكم موضوع حلو مرررررررررررررره:p واتمنى منكم لرد حتى ولو بالرفع لجل يستفيد منه ناس كثير وهذاوهديه مني لبنات حواء يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا ل…
آحس عذآري تآمنينه و لآ فيه دوخة و حآلةة : ) و طبعاً آنآ م جربته !! بس آفضل لكك تخفيف صحي و كذآ بآلتوفيق
ردًا على takiyoosh
حلفتكم بالله يا اخواتي ما تقولون هي كل يوم بتسأل عن ريجيم بس انا خلاص محتارة بين اثنين ووعد يللي بلاقي عليه اكثرية بالرأي حسويه أمانة اختي لا تدخلي وتطلعي بدون فايدة حلفتك بالله وإن ما كان عندك علم أمانة امانة وترى الامانة صعبة انك ترفعي ا…
^ عمري 18 : ) 3>
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
- آلسلآم عليكم :( آخبآركك ؟ ممكن تسوين لي نظآم آنآ بعد :( بآلليل آجججوع مرةةة ><""" و بين آلوجبآت >< و بآلمدرسةة مدري آيش آكل ؟ هل آكتفي بآلمآء آو م آفطر بآلبيت و آفطر هنآك :( وزني 83 و طولي 169 آو 168 >< آبي آنحف 15 كيلو آو 13 عآدي آ…
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
- الله يجزاك خير و يوفقك لمآ تريدين
ردًا على PERLITA
السلام عليكم احنا نعاني من هالجسم لانو سمنه من فوق يبين انك اسمن واضخم وولبس مش حلو مشاكلنا زنود صدر سفطات ظهر جوانب خصر وبطن راح احط صور اول شي نصحتني بها التمرين ووهواحسن تمرين يشتغل على مناطق نعاني منها للزنود وللصدر ولتحسين شكل اكت…
- آلله يجزآك خير
ردًا على عميقه جداً
IMG_26491 ي زين الصباح الحلو وريحة القهوة باالهيل اسعد الله صباحكم باالخيرااات على بنات عالم حواء الصاحياات والنايماااات نوووم العوااافى اكيد ودك لا قومتى من النوم وشفايفك وردة مفتحة لون وشكل يلا معى على الشغل بلا كسل ي بنت (…
آن شآء آلله ب آجربه جزاك الله خير
ردًا على .:[ مريم ]:.