yoram
@yoram
:icon33: :44: الهدف الاول 95 الهدف الثانى 85 الهدف الثالث 70
التعليقات yoram
رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة: 35 الإسم: Yoram الطول:167 الوزن قبل المسابقة: 106 الوزن بعد الإسبوع ( 1): 106 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ل…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 …
سلام عليكم يا رشيقات كيف احوالكم ان شاء الله بالف خير و الهمة عالية امبارح اتمشيت اكثر من ساعتين مسافة 11 كلم ذهاب و اياب يعني 22 كلم ااااااه رجلاي ما حسا بهم خخخخخ بالنسبة للرجيم ابدأ اليوم لظروف ما التزمت به يومي السبت و الاحد المهم حيك…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 …
ههههههههه ضحكني العنوان لأن صح و ينطبق عليا بطني 3 متر مو متر واحد للاسف هذي الوصفة ما ني عارفة كيف بتستحملوها انا جربتها مرة وحدة و يا دوب شربت الرشفة الاولى يع يع يع و رديتها اعزكم الله , يعني لو في طريقة ثانية اكون لك شاكرة
ردًا على جريحة لاني صريحة
اللي كرشتها مترررررررررررر قدامها -------------------------------------------------------------------------------- لأصحاب الكرش مجرب ونافع (أهل المفاطيح راح ينبسطون على الوصفه) هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ الحل مو…
السلام عليكم, الف مبروك علينا ابتداء المسابقة ان شاء الله تكون النتايج فيها جيدة لكل وحدة فينا و ننقص اوزانا بكل صحة وعافية يارب اذن هيا بنا على بركة الله
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 …
هلا بك اختي كل الغلا مرسي ياروحي على ردك صراحة فكرة ان نكون مجموعات ونتنافس بينا فكرة كثير حلوة واتمنى اننا نمشي عليها حتى لو المسابقة ابتديت للاسف للان ما بديت و لا رجيم مجرد اني اقول اليوم ابدء بتفجع على الاكل و اكل اكثر من حالتي العاد…
ردًا على ~ كل الغلا ~
السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااام :icon28: حي الله بناتي مجموعتي وخواتي .. احم احم .. بعد ما تقفل تجمعنا بقرار من مشرفتنا الغاليه .... وان بعد اذانها اذا مافي مانع تم إفتتاح هذا التجمع .. قلت الحين يجون البنات يلاقون التجمع …
حبيبتي ام الرسام انتي ممكن ما لاحظتي رد البنات عليك و هذا ردهم و لو محتاجة اي شرح ثاني احنا فالخدمة
ردًا على ام الرسام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات يعنى هذه أول مرة اشارك معاكم فى الرجيم والمسابقة وأول مرة اطلب منكم طلب ما تردوا على الله يسامحكم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم بنات؟ اتمنى تكونوا بالف خير انا حنظم لكم ان شاء الله لاني من الاوزان فوق 100 و حتلقوني معاكم بالمجموعة ان شاء الله لا مفر هههههه انا وزني 106 كيلو و طولي 1م67 و عمري 30 سنة و نفسي اوصل 70 كيلو عندي…
ردًا على ~ كل الغلا ~
السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااام :icon28: حي الله بناتي مجموعتي وخواتي .. احم احم .. بعد ما تقفل تجمعنا بقرار من مشرفتنا الغاليه .... وان بعد اذانها اذا مافي مانع تم إفتتاح هذا التجمع .. قلت الحين يجون البنات يلاقون التجمع …
تسلمي ام عبد الرحمن الله يوفقك و توصلي لوزنك صراحة عجبني نظامك لكن افضل انقص على الاقل 15 كيلو عالسريع هههه و بعدين اتبع نظامك لان حلو و ممكن يتخد كنظام غدائي يومي لان متوازن انا طولي 1م67 و وزني 106 كيلو وحابة اوصل لوزن 70 كيلو
ردًا على هي دادا
السلام عليكم اٍلأسم : Yoram / يرام الطول: 167 الوزن: 106 الريجيم : لم احدده بعد
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث ) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] كيفية التسجيل بالمسابقة التسجيل من السبت 1/3/2008 الى الجمعة 7/3/2008 أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده للتسجيل طريقة ال…