زمن عمري
@zmn_aamry
التعليقات زمن عمري
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ردًا على ورده الجوري
◙◙◙ قال ابن الخطيب لو علم المؤمنون فضل الصلاة على النبي ﷺ لما كفّت ألسنتهم عنها كل حين. اللهمَّ صلِّ على محمَّد وأزواجه وذُريَّته، كما صليتَ على آل إبراهيم وبارِك على محمَّد وأزواجه وذُريَّته، كما باركتَ على آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد…
بطله ياقلبي استمري انا اخذت سناك تمر ثلاث حبات
ردًا على maao-2010
الحمدلله مشيت ساعتين وشربت لتر مويه تقريباً الان اسوي لي فطور صحي 😋
بنضم معكم وزني 97 وزني المثالي 70 افضل اوصل كذا ان شاء الله اليوم ابتديت مشيت الصباح نص ساعة مع الدراجة وشربت مشروب حارق كمون وقرفه وبشرب ثلاثه لتر ماء..... والعصر ان شاء الله اليوم نص ساعة مشي وغداي ايدام بالملعقه الساعه ثلاث باذن الل…
ردًا على 🌹اختكم المصرية 🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم جميعا يا جميلات ؟⚘ يا رب تكونوا جميعا في أتم صحة وعافية 🌹 يلا ندخل التحدي وننزل ١٠ كيلو متبقي على العيد تقريبا ٦٦ يوم مين تحب تدخل معانا التحدي ؟👍👍👍 ننزل ١٠ كيلو او اكثر قبل العيد ونلبس ملا…
يسعد لي صباحكم ممكن اشترك معاكم
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
شدو الهمه يابنات وشجعوني معاكم انا بمشي كل يوم 3000 الاف خطوه وبكتب انجازاتي وبنضم معاكم ... وبنظم وقتي فعلا محتاجه تنظيم وقت من اجل الاستمرار والوصول للهدف بدايتي السااعة7 يوم الجمعة18 جمادى 2 ... اكتب لكم ومعاي مشروب حارق كمون وليمون وق…
ردًا على نجمه الخليج123
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . حبيت اني اشارككم رحلة نزول وزني صار لي فترة احاول اني انزلة بشتى الطرق لكن دايم اخربها وافشل مع اني حابة انزل 13 كيلو فقط ❤️ هدفي : نزول الوزن بصحة وعافية هدفي الاسبوعي : كل اسبوع كيلو الى نص كيل…
اهلللللين انا بدايتي بكرا ان شاء الله نقاطي21 نقطه
ردًا على manal829
سلام عليكم كيفكم ي دبدوباات؟ خلونا نبدا رجيم النقاط وكل وحده تكتب يومياتها هنا عبو هذي البيانات :الطول: :الوزن: الهدف: عدد النقاط باذن الله نستمر ونشجع بعض🥺🥺 للامانه تعبت من وزني
هلابك انابنضم معاك خلونا نشجع بعض بس مو رجيم النقاط مااعرف له كثير وزني 97 طولي 163 محتاجه انزل 30 كيلو الهدف الاول 95 متى تبدوا بنات
ردًا على manal829
سلام عليكم كيفكم ي دبدوباات؟ خلونا نبدا رجيم النقاط وكل وحده تكتب يومياتها هنا عبو هذي البيانات :الطول: :الوزن: الهدف: عدد النقاط باذن الله نستمر ونشجع بعض🥺🥺 للامانه تعبت من وزني
بدات الفتره الصباحية بالمشي نصف ساعة ومشروب حارق علئ الريق ....وكوب ماء....ببدا بسناك صايمة 16 ساعة وينك طبخة الهمة
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم حبايبي فكرت بحاجه وراح اكتبها لكل وحده فاضيه الفتره الصباحيه راح يكون الفتره الصباحيه فتره الدلع لنا بحيث نستفيد منها في كل شي من اهتمام وعناية ورياضه وثقافه 1/اول الجلوس نشرب ماء على الريق 2-ري…
انا معاك طبخة انت نفس معاناتي مع السمنه كانك تتككلمي عني بس من اليوم بحاول وبكتب هنا يومياتي ان شاء الله
ردًا على طبخة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شخباركم حبايبي فكرت بحاجه وراح اكتبها لكل وحده فاضيه الفتره الصباحيه راح يكون الفتره الصباحيه فتره الدلع لنا بحيث نستفيد منها في كل شي من اهتمام وعناية ورياضه وثقافه 1/اول الجلوس نشرب ماء على الريق 2-ري…
يومي الفطوركوب شاي ويسكوت الغداء رز ومرق ايدام الماء بستمر فيه ان شاءء الله العشااء زبادي وبصوم لبكرا الصباح الساعه ثمان باذن الله
ردًا على كل شي كذب
💕يسعد مساكم يارب بكل خير 💕 عندي زيادة بالوزن ٧ كيلو وان شاء الله أتخلص منهم طبعا عقلي رافض الرجيم😂🤐 وبعد بحث وقراءة مكثفة توصلت لشي مريح جدددآ😍😍😍😍 وينزل الوزن بدون هم الرجيم اول شي بأتبع بأذن الله الصيام العكسي👏 ثاني شي…
