سلام
كيفكم يابنات ان شاء الله تكونوا بخير وحشتوني مره ومبروك فتح الملف الجديد والله يعطيك العافيه موووون
عدت لكم وكلي امل حصلت لي شويه ظروف ولكن راح استمر معاكم اذا مافيه مانع طبعا زدت كم كيلو بس عندي عزيمه واصرار على خسارتهم قريبا
waarif
•
السلام عليكم ..
مبروك التجمع الجديد .....
يومياتي // الاثنين =22
الرياضه : لا يوجد
الثلاثاء =22
الرياضه لايوجد
انا مو بالبيت مسآآفره ماعندي امكانيه اعمل رياضه
اعذريني مون مره مستعجله ,,,
ربي يووفقكم
مبروك التجمع الجديد .....
يومياتي // الاثنين =22
الرياضه : لا يوجد
الثلاثاء =22
الرياضه لايوجد
انا مو بالبيت مسآآفره ماعندي امكانيه اعمل رياضه
اعذريني مون مره مستعجله ,,,
ربي يووفقكم
خفجاويه%
•
يوميات الثلاثاء
النقاط الملزمة=22
الفطور=بيضه مسلوقة+شرائح خيار وطماط+رغيف اسمر+4
العشا=صينيه لحم مفروم بالبطاط والطماط اخذت قد الكف ب5+رغيف اسمر
ب 2+نص كوب كولا ب1+1م شاورما بيت ب1=9
السناك=تفاحه ب1
4لقمات ب1
المستهلكة=15
المدخرة=7
الزايدة=0
الصحة=لتر ماء
الرياضة=30 د مشي
30د تمارين منوعة
ودمتم بصحة وعافية
النقاط الملزمة=22
الفطور=بيضه مسلوقة+شرائح خيار وطماط+رغيف اسمر+4
العشا=صينيه لحم مفروم بالبطاط والطماط اخذت قد الكف ب5+رغيف اسمر
ب 2+نص كوب كولا ب1+1م شاورما بيت ب1=9
السناك=تفاحه ب1
4لقمات ب1
المستهلكة=15
المدخرة=7
الزايدة=0
الصحة=لتر ماء
الرياضة=30 د مشي
30د تمارين منوعة
ودمتم بصحة وعافية
waarif :
السلام عليكم .. مبروك التجمع الجديد ..... يومياتي // الاثنين =22 الرياضه : لا يوجد الثلاثاء =22 الرياضه لايوجد انا مو بالبيت مسآآفره ماعندي امكانيه اعمل رياضه اعذريني مون مره مستعجله ,,, ربي يووفقكمالسلام عليكم .. مبروك التجمع الجديد ..... يومياتي // الاثنين =22 الرياضه : لا يوجد ...
اش السوتيه هدا خضار ولا لحمه ستيك قصدك
ولكـــــــــــــــم ياعسل انتي يومك حلو استمررري
لو رياضه كان احسن لانك شربتي غازات وهداايؤدي لانتفاخ المعده وبالتوفيق ياقلبي متى تأجزو انتو المعلمات
ماشاء الله يومك مررره حلو شكلك بتنزلي وانا حزيد مع الاجازه شيكي على الخاص ياتمارا
اوكي عذرتك بس متى راح تحطي الشعار والباقي في التوقيع :humm:
ولكـــــــــــــــم ياعسل انتي يومك حلو استمررري
لو رياضه كان احسن لانك شربتي غازات وهداايؤدي لانتفاخ المعده وبالتوفيق ياقلبي متى تأجزو انتو المعلمات
ماشاء الله يومك مررره حلو شكلك بتنزلي وانا حزيد مع الاجازه شيكي على الخاص ياتمارا
اوكي عذرتك بس متى راح تحطي الشعار والباقي في التوقيع :humm:
الصفحة الأخيرة
وقام العلماء باختبار العديد من المشروبات والعصائر على الشاي الأخضر، ثم وضعهم بجهاز يحاكي عملية الهضم بالمعدة والأمعاء، وأظهرت النتائج أن عصير الليمون أدى لزيادة كمية "الكاتشين" المتوفرة للامتصاص بمقدار خمسة مرات، كما أدت إضافة فيتامين "ج" لزيادة كميات المركبات بمقدار تسعة مرات.
ويؤكد العلماء أن نتائج الدراسة يمكن تطبيقها على الشاي الأسود التقليدي، ولكن الشاي الأسود يحتوى على كميات أقل من مركبات "الكاتشين".
ومن المعروف أن مركبات "الكاتشين" تقي الجسم من العديد من الأمراض، كالسرطان والأزمات القلبية والجلطات، ويحتوي الشاي الأخضر على أكبر نسبة من هذه المركبات، ولكن عند تناول الشاي فإن البيئة غير الحمضية للأمعاء تؤدى لعدم امتصاصه بكميات كبيرة.
طبعــــــــــــــا منقوووووووووول