&& دعد && :

وزني 86 كيلو وطولي 170 ،،عمري 30 ،،عندي طفل واحد ،،،شغلي بالبيت متوسط بسبب وجود الخادمه ودي انزل 5 كيلو برمضان ،، ودايما مشكلتي اذا سويت ريجيم يصيبني أمساااااااااااك شديد ،،اضظر اخذ حبوب ملينه احتاج نظام لو سمحتي ،،، وسؤالي كم احتاج سعره حراريه في اليوم ؟ ومشكوره

وزني 86 كيلو وطولي 170 ،،عمري 30 ،،عندي طفل واحد ،،،شغلي بالبيت متوسط بسبب وجود الخادمه ودي...

حلاوى 2009 :

دكتورة ريهاااااااااااااااام اسفة على الازعاج بس ياليت اعرف الجدول كم يزيد فى الاسبوع ضررررررررررررررررررررررررررورى وشكرا

دكتورة ريهاااااااااااااااام اسفة على الازعاج بس ياليت اعرف الجدول كم يزيد فى الاسبوع...

ngla dndn :

السلام عليكم دكتوره ريهام انا عمرى 25 سنه وكان وزنى من 7شهور كان 93 وحاليا الحمد لله 67 وطولى150عاوزه اعرف رجيم النقاط او السعرات كويس وبيجيب نيتيجه والا لا وممكن انزل عليه 2 كيلو فى الاسبوع وممكن امشى على رجيم النقاط فى رمضان

السلام عليكم دكتوره ريهام انا عمرى 25 سنه وكان وزنى من 7شهور كان 93 وحاليا الحمد لله 67...

حلاوى 2009 :

ياليت تقولين لى كم يزيد فى الاسبوع واسفة على الازعااااااااااااج

ياليت تقولين لى كم يزيد فى الاسبوع واسفة على الازعااااااااااااج

مس يونيك :

أنا وزني 66 وطولي 162 .. أبي أوصل وزني إلى 54 ..وعمري 18سنة أبي نظام غذائي في رمضان ينزل لي هالوزن ؟؟

أنا وزني 66 وطولي 162 .. أبي أوصل وزني إلى 54 ..وعمري 18سنة أبي نظام غذائي في رمضان ينزل لي...