أخصائية التغذيه هنادي جابر تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

اهلين دكتورة
كيف حالك ان شاء الله تمام
اناعمري23متزوجه وعندي طفلين
وزني55وطولي 164
ابي ازيد وزني10كيلو
مااحب امشي على جدول معين
ولاتناسب لي المكسرات لانهاتتعبني باطنيا
الله يخليك اذاعندك حبوب
اوخلطه كويسه لاتبخلين علي فيها
الله يوفقك انتظر ردك...

السلام عليكم دكتورة
أنا عندي الدهون متركزة في الأرداف والخصر والبطنوهل تنصحيني بالسير والحزام الهزاز
وشكرا

السلام عليكم
يعطيكي العافيه يا دكتوره وعاشت الاسامي
انا وزني الحالي 73وطولي 167
كنت قبل شهرين89كيلو اعملت رجيم خضار
ونزلت 16 كيلو تقريبا ولكن معظم الي نزل من جسمي في المنطقه العليا من الجسم اكثر ما اعاني فيه من جسمي هو الكرش لاحظه انه منطقة المعده قد اختفة ولكن المنطقه السفلى من البطن
انا عندي اطفال اثنين والولاده عمليات
وكان عندي فترة علاج طويله للحمل
وطبعا تناولت خلالها ادوية هرمونات كثيره ولكن في الفتره الحاليه اوقفت كل العلاج
لحظة في الفتره الاخيره انه النظام الذي اتبعته لم يعد ينزل جسمي عليه كاول ما بدائة به فهل استمر على نفس النظام ام ان هناك نظام جديد اتبعه للعلم انا متزوجه منذ14 سنه وعمر ابني الكبير 6سنوات والصغير 3سنوات
وشكرا لكي علي كل شئ

دكتورة ارجوكي ارجوكي الرد علي متزوجة عمري19 سنةبس ما عندي اطفال طولي 157 ووزني 45 الحمدلله واريد ان اصير 65 بس بدي تفيدوني كيف وجزاكم الله خير