متابعة النقاش، صفحة 122
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
pretty roro@pretty_roro عضوة فعالة
اليك يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي الافطار :8-10 نصف فنجان لبن خالي الدسم +بيضه مسلوقه أو 100جم جبن خالي الدسم أو ½ فنجان من الفول المدمس + ملعقه ملعقه واحده زيت زيتون وليمون +¼ رغيف خبز أسمر أو 2 شريحة توست أسمر بين الافطار…
سيدة الحنين@syd_alhnyn عضوة جديدة
ورقه و قلم@orkh_o_klm عضوة
hema2 عضوة جديدة
مــــــــ 14ــــون@m_14on محررة برونزية
السلام عليكم انا ابي اسالك عن هذا النظام هل هو كويس او لا مع العلم اني مستمره عليه من فتره وفي البدايه نزل وسني بسرعه وبعدها ثبت الحين له شهرين ثابت واخذ مكملات غذائيه والرجيم هو كتالي كل وجبه مولفه من 1ـ كاسين ماء 2ـ حبه فاكهه اوكوب م…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.