معلش يا دكتورة طيب انا مش فاهمة مفروض اكل في الفطار مثلا ال2 بيضه و العيش و كمان البطاطس بالزبدة!!!!! كل ده و لا حضرتك قصدك البيض او البطاطس؟
سؤال كمان انا اصلا كنت قبل الحمل و الجواز بمشي بالساعات و كنت رياضية :( بس المشكلة دلوئتي ان معنديش وقت امارس فيه رياضتي المفضلة بسبب بنتي..فممكن العب علي جهاز الاوربتراك؟ و المدة مفروض كام؟ انا لسة ببتدي عليه الايام دي و بلعب 10 دقايق و بحرق 100 كالوري...ده من الميتر اللي في الجهاز...هل ممكن العب عليه كذا مرة في اليوم مثلا يعني كل ساعتين كدة العب 10 دقايق و لا لازم مدة علي بعضها؟
أخصائية التغذيه هنادي جابر تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 138